A depresszió jelei - hogyan viselkednek a depressziósok
Észreveszed, hogy fáradt vagy nem tudsz olyan jól koncentrálni, mint korábban. Azt mondja magának, hogy mozgalmas időszakot él át, és ez elmúlik. Észreveszed, hogy gyakran álmatlanságod van, és nincs étvágyad, vagy éppen ellenkezőleg, túl sokat eszel. Azt mondod magadnak, hogy stresszes, és ha elmész egy mini nyaralásra, akkor jobban fogod érezni magad. Valójában a depresszió jeleit mutathatja anélkül, hogy tudná értelmezni őket. Ha figyelmen kívül hagyja őket, akkor elérheti azt a pontot, amikor már nem ismeri fel önmagát, és nem tudja, hogyan kell kezelni azt a helyzetet, amelyben Ön van.
Mi a depresszió?
A depresszió az affektív spektrum olyan betegsége, amely negatívan befolyásolhatja az életminőséget, az önképet, és súlyos esetekben öngyilkosságot okozhat. A depresszió bármikor, bárkinél előfordulhat, és szakemberrel történő konzultációt követően kezelhető.
A Neuroaxisnál Catalina Hogea orvos, a pszichoterápiában jártas pszichiáter segíthet felismerni, mi történik veled, és segíthet a depressziót okozó pillanatok legyőzésében.
Az első jelek arról, hogy depressziós vagy
Még akkor is, ha úgy érzi, hogy tudja, milyen a depresszió, és tudja, hogyan kell észrevenni a depresszió jeleit, figyeljen önmagára vagy ismerőseire olyan jelzéseken, amelyeket általában figyelmen kívül hagyna. Még akkor is, ha a fáradtság vagy a mély szomorúság állapota a tapasztalt helyzethez igazodik, figyeljen a depresszió jeleinek sorozatára, például:
1. Az önértékelés érzése
2. A tevékenységek iránti érdeklődés hiánya
3. Az életkedv hiánya
4. Étvágyhiány
5. Alacsony libidó
7. Állandó határozatlanság
8. Gyenge memória
Ön is érdekelheti
Milyen a depresszió, amikor nem tudod, hogy van
1. A depresszió személyenként eltérő. Két depresszióban szenvedő embernek nincsenek közös tünetei. Egyiküknek szomorúsághoz hasonló állapota lehet, álmatlansága, étvágyhiánya és koncentrációs problémái lehetnek. Lehet, hogy a másik ember nem szomorú, de elveszítheti érdeklődését kedvenc tevékenységei iránt. Lehet, hogy normálisan alszik, de fáradt mind fizikailag, mind mentálisan. Mindkét esetben azonban depresszióról lehet szó.
2. A depresszió fokozatosan nyilvánul meg. Napról napra apró hangulatváltozások történhetnek, észrevehetetlenek azok számára, akik megnyilvánulnak, különösen, ha nem tudja, mire kell figyelni. Ha a depresszió jeleit sokáig figyelmen kívül hagyják, egyszer felkelhet, és nem ismeri fel önmagát.
3. A depresszió jelei hosszabb időközönként jelentkezhetnek. Még ha fokozatosan is megnyilvánul, néhány hónaponként új tünetek jelentkezhetnek. Úgy érezheti, hogy hiányzik az energiája, és néhány hét múlva irritációs állapota is lehet. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy a két állapot összefüggésben van és ugyanazt az affektív rendellenességet jelöli.
4. Lehet, hogy nehéz élethelyzet után depressziós vagy, és nincs tudatában ennek. Szakítás, állásvesztés vagy kudarc után érezheti az elszigeteltség, az álmatlanság vagy az étkezési egyensúlyhiány szükségességét, és normálisnak tekintheti. A depressziót nem konkrét esemény szabja meg, hanem egy stimulálhatja.
5. Úgy tűnik, hogy a depresszió számos jele nem jelenti azt, amit tud erről az állapotról. Még akkor is, ha már tanult a depresszióról, lehetnek olyan tünetei, amelyeket nem érvényesít a depresszió definíciójának részeként. Lehet, hogy zsibbad, vagy nem érdekli a körülötted lévő dolgok, de nem érzi magát depressziósnak.
Ne hagyja figyelmen kívül az érzelmi változásokat, még akkor sem, ha azok normálisnak tűnnek. Kérjen segítséget, ha túlterheltnek érzi magát, és nem tudja, mi történik veled.
Jöjjön el egy speciális pszichiátriai konzultációra a Neuroaxis klinikára, hogy ellenőrizhesse saját körülményeit.