A depresszió másként kezeli! Dr. Rueff levele
Amikor életünket egy krónikus, fogyatékossággal élő vagy fájdalmas betegség megváltoztatja, például fertőző betegségek, például fertőzések és borreliákkal és más csírákkal, vírusokkal vagy kapcsolódó gombákkal együtt járó fertőzések, amelyeket a többször megkérdezett orvos nem tudott azonosítani és még kevésbé enyhíteni ... a depresszió gyakran nincs messze.
A depresszió sok arca
Másrészt az egyszerű fáradtság, kimerültség-szindróma vagy egyenesen „kiégés”, amikor már nem teheti meg, sem a személyes és a szülői, sem a szakmai életében (vagy ami még rosszabb, mindkettőben). depressziót hirdet.
Más fájdalmak is elfedhetik: "hátfájás", "gyomorfájás" vagy "migrén" ... és a figyelem és a memória különféle rendellenességei, alvás.
A depresszió diagnózisa túl könnyen és gyorsan felállítható: a terapeutának (nem mindig orvosnak!) Olyan könnyű a betegét "lökdösni": Gyere, nincs semmid, menj el egy zsugorodáshoz !
Gyakran ez történik. A személy nem cselekszik. És fizikai fájdalmai és egyéb "lélekverései" [1] nem találnak megoldást.
Ezzel szemben sok depressziós ember van, aki "figyelmen kívül hagyja önmagát", és ezért olyan megoldásokhoz folyamodik, amelyek nem mindig megfelelőek.
A depresszió felismerése és diagnosztizálása nehéz lehet. Túl gyakran kezelik a tünetei: szorongás, gyötrelem, álmatlanság, izomfájdalom ... mert az eredetre való visszatérés hosszú és fájdalmas lehet.
Sok akadály és csapda van, és ez a terapeuta vagy egy tiszteletteljes és adaptált terápia választásával kezdődik.
Hidd el, hogy ez nem olyan egyszerű.
Az antidepresszánsok túlzott használata ...
A gyógyszerek szisztematikus igénybevétele nagyon francia megközelítés, amely például az anksiolitikumok alkalmazásának vezető csomagjába sorol minket [2].
Más országokban, például Németországban szó sincs a depresszió "kezeléséről" anélkül, hogy meg kellene keresni az okokat, és fel kellene ajánlani az embert, hogy ismerje fel őket és kezdje el átalakítani őket.
Ennek a folyamatnak az eredményeitől függően átmenetileg fontolóra vehető bizonyos gyógyszerek egyszeri alkalmazása.
Az antidepresszánsok sok embernél nem működnek jól. Különösen enyhe depresszióban és serdülőknél, ahol egyes tanulmányok azt mutatják, hogy növelik az öngyilkosság kockázatát. [3] Ugyanezen ajánlások szerint a társadalmi vagy családi „kényelmetlenséget” nem szabad „gyógyszeres kezeléssel” kezelni, és ezeket az úgynevezett „veszélyeztetett” serdülőket nagyon szorosan ellenőrizni kell. És minden esetben támogassa a pszichoterápiákat, amelyeket egy jövőbeni levelünkben tárgyalunk.
Biztosan láttam némi gyógyszeres sikert, még mellékhatások nélkül is, vagy alig. De igaz, hogy az összes páciens, aki hozzám fordult, fel akarta függeszteni vagy leállította a kezelést, mert úgy érezte, hogy vannak olyan utak, amelyeket előzetesen nem fedeztek fel.
Hasonlóképpen, bizonyos "súlyos depressziók" miatt kórházi kezelésre és súlyos, de sikeres gyógyszeres kezelésre lehet szükség.
Ahogy Dr. David Perlmuter rámutat [4]: „Az antidepresszánsok előnyei a placebóhoz képest nőnek a depresszió súlyosságával. Más szavakkal: minél súlyosabb a depresszió, annál hatékonyabbak; amint a tünetek gyengék vagy mérsékeltek, ezek a gyógyszerek nem túl aktívak, sőt teljesen hatástalanok. [5] ".
Ezért nem fogom "en bloc" -ként tagadni hasznosságukat, hanem csak enyhe depressziós állapotok esetén vitatom a visszaéléseket.
Nem kábítószer-vezető ... vannak ilyenek !
A depresszió egyik lehetséges oka kétségtelenül a tartós táplálkozási egyensúlyhiány.
Mi az a "antidepresszáns", ha nem az a molekula, amelynek célja az idegi impulzusok megfelelő átvitelének elősegítése agyunk bizonyos területein? Ez az átvitel egy "kémiai" közeg felhasználásával történik, az úgynevezett "neurotranszmitterek" segítségével. Ezeket a neurotranszmittereket csak akkor lehet helyesen szintetizálni és modulálni, ha az egyén tápláltsági állapota kielégítő.
A "kielégítő" és az "optimális" között néha nagy különbségek lehetnek a hangulatban, a morálban és az életörömben.
Ezért mondom: a kiegyensúlyozott étrend az első védőbástya a depresszió ellen !
Az, hogy a belünk a második agyunk [6], már nem meglepő.
Nincs olyan, hogy antidepresszív étrend. De itt található az összes hiba és táplálkozási egyensúlyhiány, hiányban vagy túlban, amelyek megváltoztathatják idegrendszerünk kémiáját:
A jó emésztőrendszeri felszívódás, a jobb béláteresztő képesség [7] összes tényezője érintett: krónikus vastagbélgyulladás, gombás fertőzések (mikózisok), különösen candida-albicans esetében, ételintolerancia és allergiák, rossz szájhigiénia, rossz fogállapot, elhúzódó fogyasztás bizonyos gyógyszerek [8] vagy élelmiszerek [9] használata, amelyek zavarják a tápanyagok felszívódását.
Antidepresszáns étrend-kiegészítők (tanácsadás alapján)
Omega 3
Dr. Andrea STOLL, Harvard, bebizonyította a hal zsírsav-kiegészítésének hatékonyságát depressziós és mániás-depressziós betegeknél. Írt egy könyvet [10], amelynek sikere az Egyesült Államokban jelentős volt.
Természetesen olajos halak rendszeres fogyasztása szükséges, és elmondhatom, hogy ez nem mindig valósul meg. A zsírsavak biológiai értékelése (sajnos drága, mert speciális laboratóriumok végzik) gyakran feltárja az Omega 3 zsírsavak hiányosságait.
Természetesen azt tanácsolom, hogy hetente legalább háromszor fogyasszon kicsi zsíros halakat (szardínia, makréla, szardella) a nehézfémek okozta szennyezés kockázatának korlátozása érdekében, és emlékeztetlek benneteket arra, hogy a füstölt lazac (akár organikus) fogyasztása egyre több probléma. Ez a fogyasztás terhes nők számára sem ajánlott.