A depresszió meglepő jelei
Szomorúság, kilátástalanság, alacsony érdeklődés az egykor örömteli tevékenységek iránt, alacsony energia, koncentrációs nehézség, alvási vagy étkezési szokások változása a depresszió leggyakoribb jele. Az alábbiakban ritkábban jelezzük, hogy Ön vagy közeli személy depressziós epizódot élhet-e át.
Kényszeres vásárlás
Vásárlás kontroll nélkül? Néhány depressziós ember számára nem ritka, hogy a kényszeres vásárlás az üzletben vagy az interneten ösztönzésként szolgál arra, hogy elvonja a figyelmet a problémákról vagy növelje az önértékelését. De a "bevásárló terápia" rövid ideig működik, mert nem foglalkozik a mögöttes depresszióval. Ne feledje, hogy a kényszeres vásárlás a mánia jele lehet a bipoláris rendellenességben.
Túlzott ivás
A súlyos depresszióban szenvedők csaknem egyharmada visszaél alkohollal. Ha úgy érzi, hogy inni kell, hogy megbirkózzon a szorongással és a depresszióval, akkor az egyik lehet. Bár úgy tűnik, hogy az alkohol átmeneti kiutat nyújt, az állapot megváltozhat, vagy a problémák már nem tűnhetnek olyan súlyosnak, az alkohol súlyosbíthatja a depressziót, a túlzás pedig súlyosbíthatja és gyakoribbá teheti a depresszió epizódjait.
Felejtés és memória nehézségek
A depresszió oka lehet annak, hogy elmosódnak vagy könnyen elfelejtődnek. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hosszan tartó depresszió vagy a stressz növelheti a test kortizolszintjét. Zsugoríthatja vagy gyengítheti az agy memóriához és tanuláshoz kapcsolódó részét. A depresszióval kapcsolatos memóriavesztés súlyosabbnak tűnik az időseknél. Jó hír: a depresszió kezelése javíthatja a depresszióval kapcsolatos memóriaproblémákat.
Túlzott internethasználat
Előnyben részesíti a virtuális társas interakciókat a való életben? Sok időt tölt az interneten? Ez a depresszió jele lehet. A tanulmányok összefüggést mutattak a magas depresszió és a túlzott internethasználat között. Az internetet túlzottan használók általában pornográf oldalakon, online közösségekben és játékokban töltenek időt.
Tárolja a lopást
A boltosok mintegy harmada depresszióban szenved. Néhány ember számára, aki tehetetlennek vagy jelentéktelennek érzi magát a depresszió miatt, a bolti lopás hatalom és fontosság érzetét kelti. Ez ellensúlyozhatja a depressziót - a "zsibbadást" is. Azoknál az embereknél, akik azért lopnak, mert depressziósak, a lopás okozta érzések fontosabbak, mint a lopott tárgyak.
Hátfájás
Tanulmányok azt mutatják, hogy a krónikus derékfájásban szenvedők mintegy 40% -a depressziót tapasztal, mielőtt a hátfájás megkezdődne. A depresszió azonban gyakran figyelmen kívül hagyható vagy nem diagnosztizálható, mert az emberek általában nem társítják a fizikai fájdalmat a depresszióval. Hasonlóképpen, a krónikus fájdalom növeli a depresszió kockázatát.
Kockázatos szexuális viselkedés
A depresszió gyakrabban társul alacsony libidóval, mint fokozott érdeklődés a szex iránt. De egyesek a szexet depresszió vagy stressz kezelésére használják. A fokozott hajlam, hűtlenség, szexuális rögeszmék és a magas kockázatú szexuális magatartás, például a nem védett szex a depresszió jele lehet. Ez az impulzuskontroll problémáit is tükrözheti, vagy a mánia jele lehet a bipoláris rendellenességben. És negatív hatással lehet az egészségre és a személyes életre.
Túlzott érzelmek
Gyakran a depressziós emberek érzelmi expresszivitása alacsony. Néha túl sok érzelmet mutatnak. Hirtelen ingerlékenyek vagy robbanékonyak lehetnek. Kifejezhetik a túlzott szomorúság, reménytelenség, aggodalom vagy félelem érzését, az értéktelenség érzését, vagy a túlzott vagy nem megfelelő bűntudatot. A legfontosabb a viselkedés hirtelen megváltozása. Ha egy olyan személy, aki általában érzelmileg „fizet”, hiperemócióvá válik, ennek oka a depresszió lehet.
Kevés önbizalom
Az alapvető öngondoskodás elhanyagolása a depresszió és az alacsony önértékelés jele lehet. A jelek olyan kicsiek lehetnek, hogy észre sem veszik őket - elhanyagolják a személyes higiéniát, a rendszeres fizikai vizsgálatokat vagy a rendszeres orvosi intézkedéseket krónikus állapotokban, például szívbetegségben vagy cukorbetegségben. Kérjen segítséget depresszió esetén, és valószínűleg újra elkezd gondoskodni magáról!
A cikket Psih írta. Mirela Ungureanu