A depresszió tünetei férfiaknál
A depresszió tünetei férfiaknál.
Melyek a depresszió tünetei a férfiaknál? Mik a jelenlegi mítoszok a férfiak depressziójáról?
Néhány tévhit még mindig a depresszió körül forog, főleg férfiaknál:
- a depresszió a gyengeség jele;
- a férfiak nem sírnak és képesek kontrollálni az érzelmeiket;
- ha van elég akaratod, megteheted magad is.
Ezen hamis meggyőződések miatt sok férfi önállóan próbálkozik, majd elkezd segítséget kérni. A depresszió azonban valódi betegség, amely érinti az agyat és kezelést igényel.
Hogyan fejezte ki érzelmeit?
Ahelyett, hogy azt mondanák, hogy szomorúak vagy depressziósak, a depressziós férfiak néha hajlamosak kifejezni kellemetlenségüket azzal, hogy fáradtságról, stresszről vagy a szokásos módon nem tudnak működni.
Néha a szomorúságot harag, ellenségeskedés, agresszió, ingerlékenység, elégedetlenség, gyakori hangulatváltozások, kontroll vagy erőszakos (verbális vagy fizikai) viselkedés váltja fel a körülötte élőkkel szemben.
Egyes tünetek önmegsemmisítő magatartás formájában jelentkezhetnek, például túlzott munkavégzés szünetek nélkül, túlzott alkoholfogyasztás vagy kockázatos magatartás (veszélyes vezetés, nem védett szex, szerencsejáték stb.).
Melyek a depresszió fizikai tünetei a férfiaknál?
A depresszió egy mentális betegség, amelyet fizikai tünetek kísérnek, beleértve a fejfájást, a hátfájást, az alvási problémákat vagy az emésztési problémákat. A férfiak szenvedhetnek szexuális problémáktól is, beleértve a merevedési zavarokat is. A szomorúság vagy az üresség érzése eláraszthatja őket. Szükség lehet sírásra, vagy szinte az összes tevékenység során csökkenhet az öröm. Súlyos koncentrációs problémák is előfordulhatnak.
Ezen tünetek némelyike a depressziónak az ember agyában lévő vegyi anyagokra gyakorolt hatása miatt jelentkezhet. A depresszió megváltoztatja a szerotonin és norepinefrin szintjét, amelyek hírvivőként szolgálnak az agy számára.
A depresszió bizonyos tünetei jobban érintik a férfiakat, mint a nőket. Kapcsolódhat genetikai, hormonális, biokémiai vagy társadalmi tényezőkhöz.
A depresszió gyakori a férfiaknál. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint becslések szerint az Egyesült Államokban a férfiak 9% -a napi szinten érzi a depresszió vagy szorongás érzését, míg a férfiak 30,6% -a élete során depressziót tapasztal.
A depresszió olyan hangulati rendellenesség, amely befolyásolja az ember gondolatait, érzéseit, testét és viselkedését. Az orvosok leírhatják ezt az állapotot súlyos depresszióként, súlyos depressziós rendellenességként vagy klinikai depresszióként.
A depresszió gyakoribb a nőknél, a nők 10,4% -át érinti, míg az Egyesült Államokban a férfiak 5,5% -a.
Ennek az eltérésnek az egyik oka az, hogy a férfiaknál ritkábban diagnosztizálják a depressziót.
Fontos megérteni, hogy a depresszió tünetei hogyan különbözhetnek férfiak és nők között. Ez segíthet az embereknek abban, hogy tisztában legyenek saját és szeretteik depressziójával. A depresszió felismerése a gyógyulás első lépése.
Milyen következményei vannak a kezeletlen depressziónak?
A depresszió természetesen rontja az életminőséget, de veszélyeztetheti a családi és romantikus kapcsolatokat, munkahelyek elvesztéséhez vagy társadalmi elszigeteltséghez vezethet.
Ha érzelmi, viselkedési változásokat vagy a cikkben korábban említett változásokat észlel, elengedhetetlen a.
A depresszió kezeletlenül hagyása befolyásolhatja az ember jólétét. A depresszió az öngyilkosság kockázati tényezője. Ezért elengedhetetlen, hogy a depresszióban szenvedő személy a lehető leghamarabb segítséget kapjon.
A depresszió a férfiak öngyilkosságának egyik legfontosabb kockázati tényezője is.
Megfelelő kezelés létezik a depresszióra, a depresszióra?
Minden eset egyedi, és a depresszió kezelése általában magában foglalja a pszichológiai beavatkozást, a pszichoterápiát vagy a gyógyszeres terápiát. Csak egy orvos segíthet diagnosztizálni valakinek a depresszióját, és megfelelő kezelést adhat neki, hogy jobban érezze magát.
A pszichológusod, a gyógyító szövetségesed!
Ha az orvos megkapja a gyógyszert és antidepresszáns kezelést ír elő, akkor a pszichológus kezeli . a szavakat és gondosan figyelemmel kíséri a beteg előrehaladását a gyógyulási folyamatban. Például a kognitív-viselkedési terápia a pszichológus előjoga, és nagyon hatékony a depresszió kezelésében.
A depresszióban szenvedők teljesen felépülhetnek.
Ahol segítséget kérhet?
Aki úgy gondolja, hogy depressziós, forduljon orvoshoz. Orvosa javasolhat egy mentálhigiénés szakembert a helyes kezelés megkapására.
Aki nem érzi magát biztonságban az öngyilkossági gondolatok miatt, menjen az ügyeletre vagy menjen kórházba.
Ha valaki öngyilkosságról mesél neked, ne hagyd figyelmen kívül.
Beszéljen orvosával, mentálhigiénés szakemberrel, hívja az Országos Öngyilkosság-megelőzési Vonalat a 0800 801 200 telefonszámon, vegye fel a kapcsolatot a Román Öngyilkosság-megelőzési Szövetséggel vagy hívja a 112-es Egységes Segélyhívót tanácsért.
Alkalmazkodási stratégiák
Egyéb kezelések mellett néhány stratégiai változás és életmód-kiigazítás segíthet az embernek depressziójának kezelésében. Például:
- Rendszeres testmozgás: A szabadban futás vagy akár gyors séta endorfint termelhet és javíthatja az ember hangulatát.
- Hozzon létre egy struktúrát: a napi rutin követése segíthet abban, hogy minden nap kissé kényelmesebbnek érezze magát.
- Feladatok megosztása: ha a nagy feladatok kezelhetetlennek tűnnek, hasznos lehet kisebb feladatokra bontani őket.
- Gyakorold a jógát, az éberséget vagy a meditációt: Ezek a gyakorlatok csökkenthetik a stresszt és elősegíthetik a jólétet.
- Beszélgetés a barátokkal és a családdal: Ha megosztja másokkal az érzéseit, kevésbé lehengerlővé teheti őket.
- Kerülje az alkoholt: Az alkoholfogyasztás csökkentése javíthatja a hangulatot.
Ha kérdése van a depresszióval vagy annak kezelésével kapcsolatban, kérje meg, hogy találkozzon pszichológusunkkal a tanácsadó irodájában vagy az interneten. Empatikusan hallgat és körültekintően, teljes titokban tanácsolja.
Időzítsen pszichológiai tanácsadást/pszichoterápiát.