A diéta abbahagyja a fogyókúrát és lefogy
Lépjen ki a diétáról
nak,-nek Veri »2013. május 14. 14:42
Hamarosan az első diétámat kezdem, ezért olvastam itt néhány cikket az Andro-n arról, hogy miként lehet a diétát befejezni.
Egyrészt azt mondják, hogy lassan kell növelnie a kalóriákat és a szénhidrátokat, hogy utána ne hasonlítson egy Michelin-férfira.
Másrészt azt mondják, hogy a legjobb a kalóriák és a szénhidrátok gyors növelése, mivel a test egy diéta után nagyon anabolikus állapotban van, és aligha fog zsírokat hízni. (http://www.team-andro.com/der-rebound-effekt.html)
Most kissé zavart vagyok. Hálás lenne néhány válaszért.
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek TyCr0Z »2013. május 14. 14:59
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek Disturbia »2013. május 14. 15:01
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek Stuffo »2013. május 14. 15:04
Nem volt problémám a yoyo effektussal?
Mindig azt jelenti, hogy lassan növekszik, hogy ne történjen meg.
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek hideg187 »2013. május 14. 15:48
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek rág »2013. május 14. 15:53
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek Rózsavörös »2013. május 14. 18:09
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek Veri »2013. május 14. 21:23
Remek, senki sem fogja itt látni
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek rág »2013. május 15. 18:59
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek H_D »2013. május 15. 21:20
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek rág »2013. május 16. 12:28
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek Denda »2013. május 16. 20:23
Számomra például a 20 hetes étrend (mint a Strandfigutaktion) kemény diéta szakasz, és egy kevésbé kemény 6-8 hét lenne.
Jól tudom elképzelni, hogy egy 20 hetes diéta után a test nagyon jól tudja felszívni a tápanyagokat, mert 20 hétig egyszerűen lemondott róluk, majd izomépítésre használja fel őket, mivel az izmok valójában folyamatosan a diéta szakaszában igényt tartottak.
Van értelme számomra, remélem, hogy minél jobban le tudom írni a gondolatmenetemet. A hangsúly a gondolatmeneten van . Nem tudom bizonyítani, hogy ez igaz-e
Re: hagyja abba a fogyókúrát
nak,-nek rág »2013. május 16. 20:25