A diéta, amellyel Ioana Ginghină lefogy - CSID Mi történik Doktor
Feladta a cukrot, a kenyeret és a húst, egészséges életmódot folytatott, visszanyerte korábbi formáit és jobban néz ki, mint valaha. Az erősebbé tett próbákról, az alkalmazott diétákról, gondozási rituáléiról, az Alexandru Papadopolhoz fűződő kapcsolatról és a gyönyörű családról van szó - mesélte Ioana Ginghină a Mi történik, doktor úr egyik interjújában. Itt vannak a gyönyörű színésznő titkai!
Mi van, doktor: Hány fontot gyűjtött a legjobban az idő múlásával? Hogyan szabadult meg tőlük?
Ioana Ginghina: Megtermékenyítő kezelést követően, amelyet 4 évvel ezelőtt végeztem el, 8 kg-ot hízott a súlyom. Megértettem, miért vettem fel őket, így nem esett kétségbe a levétel, főleg, hogy a stresszem nem a súly miatt volt, hanem azért, mert már nem voltam terhes. Idővel egészséges étrenddel tettem le őket, de arra törekedtem, hogy jól legyek, és ne feltétlenül fogyjak. Csak most jöttem mérlegelni azt, ami 4 évvel ezelőtt volt.
CSID: Hiszel a diétákban? Volt-e valaha olyan kemény diéta, amely bántott?
Ioana Ginghină: Hiszek a diétákban, és továbbra is követem a méregtelenítő diétákat, mert nemcsak azt láttam, hogy lefogy, hanem visszaállítja a testét. Eddig nem volt olyan étrendem, ami ártana nekem.
CSID: Általában mit csinálsz, hogy így nézz ki? Hogyan lehet megszabadulni attól a néhány kilótól, amelyet felszed? Mik a korlátozások?
Ioana Ginghină: Igyekszem nem hízni, hogy ne kelljen fogyni. Feladtam a cukrot és a kenyeret, csak alkalmanként fogyasztom őket, a húst is kizártam, kerülöm az étel hízását. Ínyenc vagyok, szeretek nagy mennyiségben enni, de keményen dolgoztam magammal, hogy keveset, gyakran és egészségesen tudjak enni.
Ioana Ginghină: az általa fenntartott étrend
CSID: Pontosabban, mit eszel egy nap?
Ioana Ginghină: Vegyük a mai példát. Szent Mária böjtje van, és nem eszem állati termékeket. Reggel banánt, mogyoróvajat és mézet tartalmazó nyers vegán fagylaltot ettem. Ebédre saláta paradicsommal, hagymával, avokádóval, vacsorára paradicsommal és tofuval töltött padlizsán, sült.
CSID: Lapos víz vagy savanyú italok is megengedettek?
Ioana Ginghina: Csak víz. Ásványi anyag is lehet.
CSID: Mi az a desszert, amelyet soha nem utasít vissza? Általában süteményeket eszel?
Ioana Ginghină: Az édesség volt a szokásom. Aztán helyettesítettem őket nyers vegán receptekkel, de még mindig nem volt jó, mert ezek is híznak, még akkor is, ha egészségesek. Most semmilyen desszertet elutasítok, hacsak nem különleges alkalomról van szó.
CSID: Voltál már dietetikusnál?
Ioana Ginghină: Nem, mert nem kellett. Nagyon jól ismerem az elveket, a gyakorlat "megöl".
CSID: Mit ajánlana annak, aki 5-10 kilogrammot szeretne lefogyni, mit kell tennie?
Ioana Ginghina: Diétát kezdeni, amely fokozatosan az életmódjává válik. Nem olyan nehéz lefogyni, de nehéz lépést tartani. Adjon le cukrot, lisztet, és csak vizet igyon, semmi mást.
CSID: Mi volt a legdrasztikusabb megjelenés-változás, amelyhez egy szerephez folyamodott?
Ioana Ginghină: Eddig nem volt drasztikus átalakítási kérelem. Tavaly, amikor az "Egy csomó karamellát" forgattam, az 1. évadtól a 2. évadig szőkétől barnáig festettem magam. Visszatértem a természetes színemhez. A mai napig ugyanaz maradtam, mert jobban tetszik.
Ioana Ginghină: az ellátás rituáléja
CSID: Mit használ a hajhoz?
Ioana Ginghină: Természetes termékeket használok, parabének nélkül. Szeretek kókuszolajat kenni az egész hajamra, és legalább két órán át így maradok mosás előtt.
CSID: Hogyan védhetjük meg bőrét nyáron?
Ioana Ginghină: 50-es védelmi tényezőjű krémet használok, a fennmaradó időben pedig 20-30-at. Nyáron semmi különöset nem csinálok, csak otthon, súrolok és maszkot kenek. Azonban az év hátralévő részére előkészítem a talajt a meleg évszakra. Elmegyek a szalonba, ahol rádiófrekvenciás kezeléseket végzek.
CSID: Mit csinál a narancsbőr, a striák ellen?
Ioana Ginghină: Szeretek vigyázni a bőrömre, hetente egyszer súrolok, és naponta kenem magam, a zuhany után, természetes vajjal. Rendszeresen masszírozok és pakolok, de mindez nem a narancsbőrt vagy a striákat követi, hanem az egészséges és hidratált bőr érdekében.
CSID: Milyen változtatásokat hajt végre a nyáron, hogy jól nézzen ki a tengerparton?
Ioana Ginghină: Sok vizet iszom, és igyekszem a lehető leggyorsabban és szépebben barnulni. Az az előnyöm, hogy az udvaron vagyok.
CSID: Mi az a kiegészítő, amiben nem lehet része?
Ioana Ginghină: Rabja vagyok az órának.
CSID: Mikor járt utoljára orvoshoz? Miért?
Ioana Ginghină: Évente orvoshoz járok megelőző vizsgálatokra. Nemrég volt hasi ultrahangom.
CSID: Milyen beavatkozásokat használtál eddig?
Ioana Ginghină: Eddig csak nem invazív beavatkozásokhoz, mezoterápiához, rádiófrekvenciás kezelésekhez stb.
Ioana Ginghina, az első terhesség elvesztéséről
CSID: Ez volt életed legnehezebb pillanata, amely bizonyos szempontból jelölt téged?
Ioana Ginghină: Nehéz volt nekem, amikor elveszítettem első terhességemet, 11 évvel ezelőtt. Nehéz volt megértenem, miért történik ez velem.
CSID: Ön depresszióval is szembesült?
Ioana Ginghină: Nem mondhatom, hogy életem különböző szakaszaiban nem volt szorongásom, de depresszióm sem.
Ioana Ginghină, nő, 20 és 40 évesen
CSID: Melyek voltak azok az érzések, amelyek 20, 30, 40 évesen jellemezték?
Ioana Ginghină: Nehéz kérdés. 20 évesen azt hittem, hogy pontosan tudom, hogy vannak a dolgok és mire van szükségem, de nem az volt. Szenvedések és csalódások hosszú sorozatát éltem át, de nem volt hiábavaló. 30 évesen családot alapítottam. Anya és feleség lettem, újabb utat kezdtem. Varázslatos korszak volt ez számomra. Most, 40 éves koromban úgy érzem, hogy felnőttem, hogy megérett és megközelítem azt a nőt, akivé szeretnék válni.
CSID: A nők 30 vagy 40 évesen válságon mennek keresztül. Érezted?
Ioana Ginghină: Nem tudom pontosan. 30 évesen nem éreztem semmit. Felmerültem, építettem a családom, jól voltam. Most, 40 évesen, nekem nehezebb volt. A gyermekem felnő, és már nincs annyira szüksége rám, úgy érzem, hogy az élet második felében vagyok, és elmondhatom, hogy nem volt könnyű nekem. Még mindig azon gondolkodom, hogy mit jelent az élet, és kissé félek az öregségtől, de nem fizikai szempontként, csak tehetetlenségként.
CSID: Van sajnálata? Vannak dolgok, amelyekre azt szeretné, ha így tett volna?
Ioana Ginghină: Nem mondhatom, hogy sajnálnám, amit a sorsom adott nekem, sajnálom, hogy nem tudtam, hogy minél jobban élvezzem életem minden eseményét. Most ezt megtanultam, de kár, hogy 20 éves koromban nem tudtam, hogyan kell alkalmazni.
CSID: Az a meglepetés, amellyel a férje nemrégiben meglepett?
Ioana Ginghină: Néhány nappal ezelőtt hozott nekem (Ruxandrának és nekem) egy rózsát. Nem volt különleges nap, de úgy érezte, értünk teszi. Alexandru nem az a fajta, aki drága ajándékokkal vagy nagy meglepetésekkel lep meg, de állandóan megmutatja, hogy rám gondol. Virágokat, könyveket és hangoskönyveket vesz nekem.
CSID: Utolsó befektetés?
Ioana Ginghină: Vállalkozásomban, a MiniArtShow by Ioana Ginghina, sok befektetést eszközölök. Az utolsó egy lélekprojektben szerepel, amelyet Romániába akartam vinni. Bátor gyerekeknek hívják, és 34 gyermeket fog összehozni 5 országból; Irán, Lengyelország, Bulgária, Moldova és Románia keményen fog dolgozni egy show-n, amelyet augusztus 25-én 18: 30-kor mutatunk be az IOR parkban. Nagy, nehéz, de gyönyörű projekt. Ezek a gyerekek a befogadó családoknál szállnak meg, és sok szép tevékenység zajlik
CSID: Melyik a legdrágább ajándék a közelmúltban?
Ioana Ginghină: 9 ruhát rendeltem egy webhelyről. Voltak kedvezmények, de ne mondja el senkinek.
Ioana Ginghină azokról a pillanatokról, amelyek próbára tették az életét
CSID: Mi volt a legőrültebb dolog, amit valaha tettél ebben az életben?
Ioana Ginghină: Őrült mozdulatot tettem magamnak, már fiatalon, amikor az eszméletlenség a csúcson van. Edzés és kiképzés nélkül siklóernyővel jártam. Egyszerűen elindultunk egy hegyről. Még csak 17 éves voltam. Kőkeményen eltaláltam, szörnyű volt, de tudom, hogy tetszett. Aztán 18 évesen Bungee Jumping-et csináltam. Életemben nem tenném ezt.
CSID: A legfurcsább étel, amit valaha ettél?
Ioana Ginghină: A legfurcsább az volt, amikor néhány évvel ezelőtt anyám galambot főzött. Megettem, de furcsa volt az érzés.
"A szeretet azt jelenti, hogy elfogadod a melletted lévőt. Nem kell semmit kérnie tőle a szerelmedért cserébe. "
CSID: Mi lesz a legfontosabb tanács, amelyet lányának, Ruxandrának ad?
Ioana Ginghină: Szeretném tudni, hogy Ruxandra minden pillanatban élvezni fogja az életet. Szeretném, ha tudná, hogy az apró dolgok örömet okoznak.
CSID: Hogyan határozza meg Ioana Ginghină a szerelmet? De a boldogság?
Ioana Ginghină: Számomra a szeretet azt jelenti, hogy elfogadom a melletted lévőt. Nem kell tőle semmit kérned a szerelmedért cserébe. Tudom, ez nem könnyű, de ez a szerelem.
A boldogság apró dolgokból fakad. Boldog vagyok, amikor az egész családom jól van, egészséges, és béke és szeretet van a családban.