A diéta, amely megszabadítja a cukorbetegeket a Romániai Libera mérlegektől
A jól megválasztott rostokon és szénhidrátokon alapuló étrend segíthet a fogyásban, de jobb tesztértékekkel is bír. Cukorbetegek, akik belefáradtak a mérlegelésbe .
Mihaela Naftanaila 0 hozzászólás
Azok a cukorbetegek, akik belefáradtak az étel mérlegelésébe, kipróbálhatják a kevésbé korlátozó disszociált étrendet. Rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú és jól megválasztott szénhidráttartalmú ételeken alapulnak. A teljes értékű étrend mind a fogyásban, mind az inzulin vagy orális antidiabetikus adag csökkentésében segíthet.
Nincsenek fix étkezési idők
13 hetes fogyókúra után a legtöbb cukorbeteg páciens 10 és 15 kilogramm között fogy. Összesen egy súlycsökkenési ciklus három hónapig tart, és a betegek heti rendjét megváltoztatják.
"Azok, akik hozzánk fordulnak, először alacsony kalóriatartalmú diétákkal próbáltak lefogyni, de nem jártak sikerrel. Nagyon szeretnék abbahagyni, hogy meghatározott órákban kell enniük, és nem mérik meg a szükséges élelmiszer mennyiségét. Legtöbbjük aktív, 25 és 55 év közötti ember, aki szeretne orális antidiabetikumok mellett maradni, és nem váltani az inzulin injekciókra "- mondja Dr. Dan Măcişanu, a Diet Club fogyókúrás rendszerének szakembere. Az orvos azt állítja, hogy nem kiegyensúlyozatlan disszociált étrend, mint a híres káposztaleves diéta.
Tejtermékek, sajtok, saláták és halak
A cukorbetegek alacsony kalóriatartalmú étrendjében napi három étkezés és két harapnivaló megengedett, a disszidáltaknál nincs korlátozva az étkezések, az órák és a mennyiségek: „Annyit fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak, alacsony zsírtartalmú sajtokat, salátákat, halakat, egy tojás, főtt zöldség. Vannak azonban korlátozások a burgonya, borsó, lencse, bab alapú ételekkel kapcsolatban "- magyarázza Dan Măcişanu orvos. A kenyér fogyasztása napi két szeletre korlátozódik.
A zsíros ételek esetében is sok visszafogásra van szükség. "A cukorbetegek általában magas triglicerid- és/vagy koleszterinszinttel rendelkeznek, és nincs szükségük nagyobb zsírbevitelre" - mondja Dan Măcişanu orvos.
Az édességeket illetően az orvosok azt javasolják a cukorbetegeknek, hogy legyen vasakaratuk, és csak akkor, ha hipoglikémiában szenvednek, hogy igénybe vegyék őket. "Kóstolhatok egy darab csokoládét, egy cukorkát, ha ilyen problémájuk van. Egészségük mindig fontosabb lesz, mint az a tény, hogy néhány extra grammot bevesznek "- mondja az orvos. A betegeknek emlékeznie kell arra, hogy a felesleges szénhidrátok zsírossá teszik őket." Ha két vagy három túlzás van, akkor a betegek tudják, hogyan térjenek vissza a jó szokások nem jelentenek problémát "- akarja pontosítani Dan Măcişanu.
Vércukorszint, normál határokon belül
Az ilyen étrend előnye, hogy a vércukorszint a normális határokon belül marad, amint azt a disszociált étrendre szakosodott orvosok kijelentették. "Van olyan betegünk, aki kilenc hónap alatt 12 kilogrammot fogyott, és a 140 mg/dl-es vércukorszint elérte a 105-102 értéket, mivel a cukorbetegek átlagos értéke 115 mg/dl" - mondja. orvos.
Egy ilyen rendszer után a karbantartási időszak nagyon fontos. "Ha megtanulják megélni ezeket a diétákat, és nem hagyják, hogy a font felhalmozódjon, a betegek gyarapodnak. Van például olyan betegünk, aki nagyon jól teljesíti az étrendet, és napi 108 egység inzulinból elérte a 22 egységet "- említi Dr. Dan Măcişanu.
A Diet Club fogyókúrás rendszerének szakemberei azt javasolják, hogy a betegek havonta legalább egyszer forduljanak a diabetológushoz a gyógyszeradagok esetleges "kiigazításához" és a vizsgálatok gondos ellenőrzéséhez.
Halak hideg vizekben, gazdag koleszterinszint-csökkentő savakban
Előnyös az alacsony glikémiás indexű szénhidrát, valamint a lassú és fokozatos glükóz felszabadulás (gabonafélék, szárított zöldségek, burgonya).
A szénhidrátokat, például a cukrot, a mézet és a származékokat a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. Növényi és állati fehérjék egyaránt megengedettek
A cukorbetegek étrendje jó, ha magas a rosttartalma. Olyan zöldségfélékből vehetők fel, mint a karfiol, a brokkoli, a zeller, a gulia, amelyek szintén egészséges szénhidrátokat tartalmaznak.
Az étkezésnek hasítottnak és vastagnak kell lennie.
Ennek a kezelésnek az előnyei a vérnyomás, a trigliceridek és a koleszterinszint csökkentése. Ezenkívül a betegek már nem vesznek be nagy adag inzulint.