A diéta, c; még holnapra való; Diéta vagy nem diéta

  • világos, ésszerű célokat tűz ki, amelyeket nem túl nehéz megvalósítani.
  • végezzen apró változtatásokat, legfeljebb 1 vagy 2 egyszerre.
  • mondd el magadnak, hogy egy kis haladás jobb, mint egyáltalán nem.
  • adj magadnak egy kis jutalmat minden elért célért.

való

Ezzel otthagylak, mert megígértem magamnak, hogy elteszem a fehérneműmet tele rengeteg vasalatlan ruhával (legalább 3 hete tett ígéret!) Tehát ma eldőlt, abbahagyom a halogatást !

Íme 2 videó a halogatás témájában (ez a való élet 🙂!):

1 válasz erre: A diéta még holnapra szól ...

Ah halogatás. Az új hívószó! Még itt, az Egyesült Államokban is rendszeresen hallja, míg 10 évvel ezelőtt, amikor először voltam itt, nem is tudtam, mit jelent, és sok embernek lehetett. .