A diéta citrommal és kamillával spórol meg súlyt és stresszt!
Citrom- és kamilla diéta: megszabadulni a súlytól és a stressztől!
A citrommal és kamillával készült étrend egyre népszerűbb azoknál a hölgyeknél, akik egészségesen nem akarnak harmonikusan fogyni. Nem nehéz a diéta betartása, de apró változtatásokat kell tennie a mindennapi szokásokban.
Ha még nem győztük meg, hogy ideje diétát tartani citrommal és kamillával, akkor azt mondjuk, hogy ez a diéta nemcsak a felesleges kilóktól, hanem a stressztől is segít megszabadulni.
A kamilla előnyei az étrendben
A citrommal és kamillával való étrend napi 3-4 csésze citromlével dúsított kamilla teát fogyaszt. A leadni kívánt kilogrammtól függően növelheti vagy csökkentheti a citromlé mennyiségét. Elvileg jó annyi levet adni hozzá, amennyit csak lehet, teát inni anélkül, hogy tetszene neki.
A kamilla tea kiválóan alkalmas az emésztés serkentésére, a jóllakottság érzésének elnyerésére és a test méreganyagoktól való megtisztítására. Ezért azt javasoljuk, hogy minden étkezés előtt fogyasszon kamilla teát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az elfogyasztott étel gyorsan lebomlik. Miután az étkezés előtt beindult a jóllakottság érzése, kísértésbe eshet, hogy sokkal kevesebb ételt fogyasszon, ami azt jelenti, hogy erőfeszítések és áldozatok nélkül csökkenti a kalóriabevitelt és lefogy.
A stressz az egyik tényező, amely elősegíti a súlygyarapodást. Észrevette, hogy hajlamos a testtömeg növelésére a foglalkozás során, vagy inkább édességek és más egészségtelen harapnivalók utáni vágyra vágyik, amikor egy fontos projektet a munkahelyén kell befejeznie? Ezek a megnyilvánulások nem más, mint a stressz és a magas kortizoltermelés hatásai.
A kamilla tea nyugtató hatású, és közvetlenül a kortizolra hat, csökkentve annak szintjét. Javasoljuk, hogy igyon meg egy csésze kamilla teát lefekvés előtt, hogy nyugodtan aludjon és másnap kezdje a stressz legkisebb nyomát sem. Ne feledje, hogy a békés alvás során a szervezet kiválaszt egy hormont, amely megsemmisíti az éhségérzetet, és kevesebbet eszik.
A citrom előnyei az étrendben
A kamilla tea jó a plusz kilók leadásához, de még jobb lehet, ha friss citromlevet ad hozzá. Miért? Mivel a citrom jelentős mennyiségben tartalmaz C-vitamint, valamint egyéb hatóanyagokat, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és fokozzák a zsírégetést.
Hogyan diéta citrommal és bajusszal
A citrommal és mustellel folytatott étrend feltételezi, mint korábban mondtam, hogy 3-4 csésze kamilla teát fogyasztunk citrommal minden nap. Ellenkező esetben reggeli, ebéd, vacsora és a két alapvető snack a szokásos módon fogyasztható. Annak érdekében azonban, hogy étrendje kielégítő eredményeket adjon, tanácsos lemondani a zsírtartalmú ételekről (tejföl, zsíros sertéshús, gyorsétterem), valamint minden más intenzíven feldolgozott ételről: fehér rizs, fehér kenyér édességek, cukorkák, sütemények és sütemények.
Próbáljon az étrend alatt enni citrommal és menyétével, különösen zöldségekkel, friss gyümölcsökkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, sovány tejjel (különösen joghurttal), sovány hússal és halakkal.
A diéta citrommal és kamillával 7-14 napig tart, utána jó megszakítani. Ne feledje, hogy a citrommal való kamilla tea vízhajtó, ugyanakkor antikoaguláns hatású. Ezért, ha véralvadásgátló gyógyszerekkel kezelik, halassza el ezt a diétát.