A diéta ellensége az alkohol
Aki diétának engedelmeskedik, nehezen viseli el a mindennapi élet kulináris élvezeteit. Ha nem az étel, akkor az élvezetes alkoholos italok, például egy jó argentínai bor nehezíti a diétát. Az úgynevezett okos barátok közül sokan nem mindig adnak hasznos tippeket, például: "Akkor is fogyaszthat száraz bort, ha diétázik". Egy dolognak egyértelműnek kell lennie mindenki számára, aki jelenleg diétás fázisban van: Az alkoholos italok bármely formája magas kalóriatartalmú. Egyiket többet, a másikat kevesebbet.
Fogyókúra alatt teljesen kerülnie kell az alkoholt?
Néhány étrendből hiányoznak az élethez nélkülözhetetlen tápanyagok és ételek, ezért sok étrendet csak viszonylag rövid ideig ajánlunk. A szervezet nem kap fontos tápanyagokat a borból a borüzletből vagy más alkoholos italokból. Éppen ellenkezőleg, az alkoholt is élelmiszernek tekintik, és 7,1 kcal/g zsírtartalma van. Még akkor is, ha sok alkoholista nagyon vékony, ez természetesen nem az alkoholfogyasztás, hanem a szokásos ételek lemondása miatt következik be. Tehát az alkohol csak károsíthatja az étrendet. Ráadásul a diéta szakaszában a test már legyengült, így az alkohol nem éppen hasznos.
Mi történik a szervezetben, amikor alkoholt fogyaszt?
Az alkohol bármilyen formája korlátozza az étrendet, különben a fogyás helyett súlynövekedéssel járhat a mérlegen. A legfontosabb a fogyásban a zsírégetés, különben nem működhet. Az alkohol megakadályozza a zsírégetést, sőt a fontos ásványi anyagokat is kiöblíti a testből a vízzel. A test ekkor elsősorban lebontja a testben lévő alkoholt, mert méreganyagnak tartja. De nem feltétlenül kell elmennie kedvenc itala nélkül. Minden jól felszerelt borozóban fogyókúrás bor található, és minden sarkon van alkoholmentes sör is. Szinte mindenféle iható ital alkoholmentes is kapható, ami a fogyókúra minden esetben hasznosabb.