A diéta és a testmozgás megakadályozza az osteoarthritist
Prof. Dr. Sven Ostermeier
Ortopédiai és traumatológiai sebész szakorvos
Hogyan lehet megelőzni az osteoarthritist:
- Az egészséges táplálkozás
- Az elhízás elkerülése
- Az egészséges anyagcsere fenntartása
- rendszeres mozgás, amely kíméli az ízületeket
- kerülje a nehéz emelést
arthrosis (Ízületi kopás) sok embert érint. Szinte minden második 50 évnél idősebb embernek már egyértelmű jelei vannak az osteoarthritisnek. A helytelen vagy túlzott igénybevétel az ízületi porc kopásához vezet. Az ízület fájni kezd, kevésbé rugalmas és végül mozdulatlanná is válhat. Az osteoarthritis miatt csak Németországban évente több mint 300 000 műtétet végeznek csípő- vagy térdprotézissel.
Egészséges táplálás ellenintézkedéseket tehet és lelassíthatja vagy megállíthatja az osteoarthritis progresszióját. A megfelelő testmozgás szintén fontos az osteoarthritis megelőzésében. Az ízületekre kímélő sportok, például úszás vagy kerékpározás, javítják a porc táplálkozását és elősegítik az ízületek mobilitását.
Az ízületek nem kopottak, elhanyagolódnak
Az ízületi sebészet az utóbbi években jelentős előrelépést tett az ízületi gyulladás megelőző karbantartásában. Sok esetben azonban a hangsúly túlságosan a mechanikai funkción van. Az osteoarthritis kivizsgálásának tudományos szakirodalma azonban egyre inkább 3 tényezőre mutat rá, amelyek a saját életmódjában rejlenek:
- Az egészséges táplálkozás
- Az elhízás elkerülése
- Az egészséges anyagcsere fenntartása
A megelőzésnek, nem pedig a javításnak kell lennie az első orvosi megközelítésnek
Prof. Dr. Ezt szem előtt tartva Daniel König Freiburgban megalapította a Prevenciós Orvostudományi Intézetet. Ez az intézet szorosan együttműködik az ortopéd ízületi klinikával.
Az interdiszciplináris orvos sürgős orvosi feladatnak tekinti az osteoarthritis kezelésében a megelőző megközelítést: "Az osteoarthritis társadalmi nyomon követési költségei rendkívül magasak a korai nyugdíjazás és a munka elvesztése miatt egyre fontosabb, hogy egészségesen élvezhessük a számunkra kapott éveket. "
A megelőző intézkedéseknek kell képezniük az osteoarthritis kezelésének alapját. Minél feljebb jutsz a piramisban, annál ritkábban alkalmazzák ezeket a módszereket.
Az osteoarthritis megelőzésének célja magas életkor magas életminősége
A megelőző orvoslás kutatásának modern eredményeinek köszönhetően Prof. König korai stádiumban képes azonosítani a kockázati tényezőket. A fő cél az orvosi időzített bombák hatástalanítása, amelyek megzavarhatják az egészséges öregedést. Különösen fontos, hogy nemcsak ortopédiai problémákat, hanem belső, kardiológiai és anyagcsere-betegségeket is feljegyezzenek.
A túlsúlyos, osteoarthritisben szenvedő betegeknél hamarabb szükség van ízületi pótlásra
A túlsúlynak számos oka lehet. A metabolikus betegségek mellett az egészségtelen táplálkozás és az elégtelen aktivitás a legfőbb oka az elhízás drámai növekedésének társadalmunkban.
A kutatások egyértelműen alátámasztják az ortopédiai osteoarthritis kezelésének megelőző megközelítését is. Az elhízás és a teljes csípő- vagy térdprotézis szükségessége közötti kapcsolat tudományosan bizonyított.
A csípőprotézist túlsúlyos betegeknél átlagosan 10 évvel korábban ültetik be, mint normál testsúlyú embereknél. Ez még egyértelműbb a térdprotéziseknél: a normál testsúlyú embereknek csak körülbelül 13 évvel később kell térdprotézis, mint a túlsúlyosaknak.
Aktív betegek: jobb életminőség protézissel is
A testmozgás hasznos az osteoarthritis minden szakaszában. Fontos tudni a mozgásképzés optimális típusát, valamint helyesen meghatározni az intenzitást és a hatókört. Tanácsért forduljon orvosához vagy gyógytornászához.
De még akkor is, ha a protézis elkerülhetetlen, a műtét előtt rendszeresen mozgó betegek a műtét után sokkal gyorsabban fittek lesznek. Ők hamarabb újra önállóan mozoghatnak, mint mozgásképzés nélküli betegek.
Anyagcsere: A kockázati tényezők elősegítik az osteoarthritis kialakulását
Az anyagcsere-teszt egy másik fontos megközelítés, amelyet Prof. König, a Prevenciós Orvostudományi Intézet betegei számára szán. A nagyközönség az anyagcsere helyzetet olyan kockázatokkal társítja, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a kardiológiai kockázati tényezők.
A húgysav anyagcserezavarai (köszvény) szintén fontos szerepet játszanak az ortopédiai egészségben. A megnövekedett húgysavval nő az ízületek gyulladásos változásainak valószínűsége, és a porckopás kórosan felgyorsul. Újabb vizsgálatok szerint a fájdalom intenzitása összefügg a húgysavszinttel is.
Holisztikusan értse meg az osteoarthritis kialakulását és megelőzően kezelje
Nagyon fontos, hogy a közös klinika holisztikusan megértse azokat a betegségfolyamatokat, amelyek hosszú távon elősegítik az osteoarthritist. A megelőző orvosi megközelítés, amelyet a Prevenciós Orvostudományi Intézet kutatása és gyakorlata képvisel Prof. König, ezért fontos kiegészítője az ortopédiai ízületi klinikának. Így csökkenthetjük a fájdalmat és a mozgáskorlátozásokat.