A diéta főtt tojással 14 nap alatt 11 kg-ot fogy

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Diéta és fitnesz

Álmodsz arról a napról, amikor újra felveheted kedvenc ruhádat? Lehet, hogy közelebb van, mint gondolnád! A főtt tojás étrend felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést, csökkenti az étvágyat, és mindössze 2 hét alatt akár 11 kg-ot is leadhat.

főtt

A diéta során elengedhetetlen, hogy minél több vizet igyon. A víz hidratálja a testet és táplálja a sejteket, hogy azok ki tudják üríteni a méreganyagokat. Az ajánlott vízmennyiség napi 6-8 pohár. A magas vízfogyasztás csökkenti a sóvárgást, jóllakottság érzetét kelti, segít a fogyásban.

Ennek a főtt tojásos étrendnek a szabályai nagyon egyszerűek - nem szabad gyorséttermet enni, és korlátozni kell a cukor, só, gyümölcslé és alkohol fogyasztását. A diéta 14 nap alatt akár 11 kg-ot is leadhat, ha szigorúan ragaszkodik hozzá.

Így néz ki a menü 2 hétig!

1. hét

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: gyümölcs és 2 szelet kenyér

Vacsora: grillezett csirke és egy nagy salátástál