A diéta hízik # 15 - Coburger Magazin
Zsír az étrenden keresztül
Tavasz van. Olyan, mint minden tavasszal. Ez egy riasztás a kövér fronton. A diéták dübörögnek. Mintha éhezhetné magát az egészségre! Vagy karcsú! Nagyobb a valószínűsége annak, hogy kövérebb leszel. És laza. És szomorúbb.
A karcsú azt jelenti, hogy sikeres és szexi, a kövér azt jelenti, hogy lusta és lomha?
A fogyás nő!
Sújt veszteni? Miért valójában? Ezt szánta nekünk a természet? Aligha valószínű. Épp ellenkezőleg. Készítsen tartalékokat a rossz időkre. Pár szalonna gyűrű a derekadon jobb, mint bármelyik kamra. Mindig veled van, ha nincs mit enned. De nem hiányban élünk, inkább bőségben. Teljes szupermarketek polcai, kuporognak az irodában, és a héja megduzzad. Tehát a fogyás növekszik. A jólét növekedésével. 1957-ben a németeknek csak 27% -a szeretett volna fogyni, ma ez 41%. Ezzel szemben hatvan évvel ezelőtt 14% akart egy kicsit nyerni, ma már csak három százalék.
Bizony, a háború utáni évek szegénysége és éhsége behatolt a kollektív emlékezetbe. Fogyás - a gazdagság növekedésének kérdése, amelyet a média növekvő befolyása gyorsít fel. A karcsúság ideálja gyorsan változik. Már 1968-ban egy anorexiás modell bemutatta a miniszoknyát. Azóta: karcsú azt jelenti, sikeres, szexi, egészséges. A kövér azt jelenti, hogy lusta, lusta és beteg. Persze: A túlsúlyos egészség nem káros a szívre, a keringésre, az ízületekre ... de az étvágytalanságra és azon kívül: "Ha lefogyunk, az nem könnyíti meg automatikusan az életet" - mondja Margot S. Baumann, svájci költő.
A kevesebb t több?
A birodalom visszavág!
Karcsú és ernyedt?
És még akkor is, ha ez a gyors tempójú étrend mellett működik, ha a kilók buknak, ahogy a reklám mondja, bárhol is bukkannak, felmerül a kérdés: ennek lennie kell? Kínozza magát, éhínséget játszik a testének? Csalódottan rágcsálja a saláta levelét, miközben kollégái a sertéscsülökkel kényeztetik magukat? Gargarizálja a vizet a Rhön mélyéről, miközben a férfi egy kiadós lager sört élvez? Megéri élni? Feláldozni az életet egy olyan testtömegindexnek, amelyet teljesen önkényesen állítottak be, és szinte nincs értelme az erőnlét és az egészség szempontjából? És mindenekelőtt: Hogyan néz ki, amikor a sokéves alultápláltságtól és a mozgáshiánytól kifeszített bőr most lóg, mert nem tudott olyan gyorsan összezsugorodni, mint amire az éhségsprintre volna szükség?
Mikor alig akad több izom, amely megfeszítést nyújt, amelyek energiává változtak az éhínségben? Pedig ők a "kis csoda a zsír ellen" par excellence. Mivel az izmoknak energiára van szükségük. De most ott ülsz lesoványodva, elsüllyedt, gyenge, kedvetlen, szórakozás nélkül.
Kövér és fitt!
Újabb adag?
Ha akarja, most hozzáadhat diétát is. Azonban egy a valódi értelemben. A diéta kifejezés az ókortól kezdve a régi „Diaita” szóra vezet vissza, és ez nem az önmegalázás és hiány, a lemondás vagy a szükséglet, hanem a kiegyensúlyozott életmód, az egyensúly és így a megfelelő étrend mellett áll. És ez mindenekelőtt azt jelenti: ne egyél túl keveset, ne szenvedj éhségtől, főzz egészséges és változatos. Tehát csak tanulj meg újra rendesen enni. Zöldségek, gyümölcsök, saláták, burgonya, gabonafélék, hüvelyesek, rizs, tészta, hús, hal, tejtermékek. A természet ennyit kínál. Csak a megfelelő keveréktől függ. Időközben 8000 fizetett táplálkozási és étrend-tanácsadó, valamint számos önfoglalkoztató és önkéntes alkalmazott ad tájékoztatást a megfelelő egészséges táplálékról Németországban. Elég rossz, hogy elfelejtettük, vagy elfelejtettük, hogyan kell csinálni, és ehelyett úgy érezzük, hogy étrendet kell éheznünk, hogy egészségesek legyünk.