A diéta óvakodjon a csalásoktól

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2007.07.23., 02:00 órakor

diéta

Akkora nyomást gyakorol a nőkre, hogy sokat szenvednek. Így kiszolgáltatottak a diéta és irracionális késztetéssel vásárol drogokat, gondolkodva "mi lenne, ha működne?" Dr. David Elia * elemzi a különféle elkerülendő hibákat annak érdekében, hogy a nők racionálisabbak maradjanak, és biztonságos és megbízható megoldást találjanak.

Az „expressz étrend” típus

Az étkezési magatartás bármely jelentős változása fogyáshoz és izomvesztéshez vezet. Ha például ananászokat eszünk egész héten, akkor elkerülhetetlenül lefogyunk. A probléma az, hogy ez a veszteség súly többnyire az izomtömeg rovására történik. Az izomtömeg azonban nagyon fontos, és nagyon nehéz megtalálni. Ez az első gyakori hiba. Ezért soha ne válassza a diéta ami égeti az izomtömeget: teljes sebességgel visszanyerjük a leadott kilókat és ezt "zsíros változatban" és nem izmokat. A másik elkerülendő hiba, ha sikerült elveszítenie a túlsúly, a kilók újrakezdése a diéta leállításakor: amint a diéta véget ér, folytatjuk az étkezést, mint korábban, folytatjuk étkezési szokásainkat, pontosan azokat, amelyek a súly a kezdeti. Ha a kijáratnál diéta, a táplálkozási hibákat nem észlelik, és nem próbálkoznak azok megváltoztatásával, az elveszített kilók visszanyerése elkerülhetetlen, függetlenül attól, hogy milyen étrendet használnak, volt-e a legokosabb.