A diéta sikerei Így fogytunk
A BILD-ben három nő meséli el, hogyan hódították meg fontjaikat
Pár lépés után kifullad a levegő. A pólói XXL-től kezdődnek, és ruha helyett takarniuk kell. És mindig azok a szánalmas pillantások!
Kövér emberek Németországban - a németek körülbelül 18 százaléka súlya túl sok! A BILD-ben három nő számol be arról, hogyan sikerült legyőzni a vas akarattal való megszállottságukat. Ezek a hölgyek annyira lefogytak, hogy kettévágták magukat.
60 kiló távolságra
"Most a lányom igazán átölelhet"
Jessica (35), idősgondozó nővér Laudenbachból (Mannheim közelében): „Túl sokat ettem még terhesség előtt. Sokkal rosszabb lett, miután a lányom nyolc évvel ezelőtt megszületett. Főleg este nagyon eltaláltam. Legalább egy nagy pizza vagy egy doner kebab, majd csokoládé.
Amikor szoros lett a helyzet, újakat vettem. Végül 140 kilogrammot nyomtam, és 1,75 méter magas voltam. Geriatrikus nővérként dolgozom, és nem tudom megkötözni a cipőmet vagy más cipőjét. A gyomrom már nem tudott lehajolni.
A férjem soha nem hibáztatott. Ma azt mondja, hogy akkor is szeretett engem. De annyira szégyelltem. Csak reggel mentem a tóhoz fürdeni, amikor senki más nem fürdött.
Két évvel ezelőtt végre feliratkoztam az edzőterembe. Hetente háromszor járok edzésre. Az étrendemet is teljesen megváltoztattam. Most napi három ételt eszem, este csak zöldséget, húst vagy halat.
A két év alatt 60 kilót fogytam, 56-tól 40-ig. A lányom a legjobb bókot adta nekem. Azt mondta: - Anya, most olyan szép vagy. Először igazán átölelhetlek. "
Fogyókúrák
A kenyér megengedett! Sikeresen fogyjon szénhidrátokkal
Karcsú, mint Hollywood Mire jó a sztárdiéta?
Nincs diéta, nincs éhezés Az 50 legkönnyebb fogyókúrás trükk
BILD diéta A fogyókúrával 144 kilót fogytam
50 kiló távolságra
"Még mindig hetente egyszer lakomázok"
Kerstin (37), coburgi fogászati adminisztrátor: „Gyerekként túl kövér voltam. 15 éves koromban a háziorvosom kúrára küldött, és 80 kiló voltam. De ez nem sokat segített. Mindenekelőtt a kiadós és zsíros ételek túl jó ízűek voltak számomra, ezért tovább ettem. Reggel kenyérsütés, ebédidőben pizza, este tészta tejszínes mártással.
A testemben nem volt jóllakottság érzése.
Első fiam születése után 100 kilogrammot nyomtam, a második után 110-et. Abszolút maximális súlyom 2004 januárjában volt - 118,7 kilogramm. Akkor a nyaralásról készült videót néztem a családommal, és annyira megdöbbentem, hogy meg akartam változtatni az életemet.
Nincs több 52/54-es méretű nadrág, megesküdtem aznap este!
Feliratkoztam a Súlyfigyelőkhöz, majd életemben először utánanéztem az egészséges táplálkozásnak. Eddig alig ettem gyümölcsöt és zöldséget. Azt is megtanultam, hogy sokat igyak - nem több üdítőt vagy gyümölcslevet, hanem vizet.
Két év alatt 50 fontot fogytam. Sok bókot kaptam barátoktól és betegektől a gyakorlatban. Néhányan már nem is ismertek fel.
Mottóm: "Semmi sem olyan jó ízű, mint karcsú érzés." De én mégis egy hét ínyenc estével kedveskedem magamnak. "
60 kiló távolságra
"Ki kellett cserélnem az útlevélképemet az igazolványban"
Daniela (49), optikus Erftstadtból (Észak-Rajna-Vesztfália): „Kollégáim azt mondják, hogy én megállás nélkül ettem. Te magad szereted ezt kövér emberként elnyomni. Tehát oldalra ettem, és mindig két vagy három adagot ettem étkezés közben. Lehetőleg burgonyasaláta majonézzel, hússal vagy kolbásszal, vastag lisztmártással.
Két évvel ezelőtt 120 kilogrammot nyomtam és teljesen mozdulatlan voltam. Kutyámnak, egy kissé kevert fajtának, mindig egyedül kellett sétálnia. Nem bírtam lépést tartani. Soha nem sportoltam, ezért mindig sok kifogással álltam elő.
Valamikor egy barátom elvitt a fitnesz stúdióba „Mrs. Sportos ”. Azért mertem odamenni, mert csak nők edzenek ott, aztán rendszeresen jártak. És megváltoztattam az étrendemet. Két és fél éve nem ettem édességet.
Ezalatt felfedeztem magam számára a gyümölcsöt. Korábban csak almát, körtét és banánt ismertem. Ma még licit is eszem. Az edzés eredményeként a testem nemcsak karcsúbb lett, hanem izmos is.
Nemcsak a testem változott, hanem az arcom is. Vámellenőrzés során tavaly szinte nem engedték be az országot. Ezután új személyi igazolványt kértem.
De aminek a legjobban örültem, az a boltban lévő vásárló mondata volt. Megkérdezte a kezem mögött: - Az a kövér nő már nincs ott?