A diéta után dohányzás diéta közben
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Diéta/dohányzás után, amikor diéta
Helló, két kérdésem lenne. hogyan befolyásolja a dohányzás az étrendet? Minden étrenddel "kompatibilis", talán még előnyös is, mert gátolja az étvágyat? Vagy úgy kell hagyni, ahogy van?
És a másik kérdés: hogyan térhet vissza a "normális" étkezéshez a szigorúan párolt étrend után, ha nem akarja teljesen megváltoztatni az étrendet, és nem is szeretne túlzásba esni? Mit akar a test az első napokban például alacsony szénhidráttartalmú étrend UTÁN?
Felhasználói információk menü
AW: A diéta után/dohányzás diétázáskor
A dohányzással kapcsolatban csak annyit mondhatok: természetesen nem előnyös, a dohányzás valószínűleg soha nem előnyös. Nem hiszem, hogy a diétázás alatt a dohányzás ártalmasabb a szokásosnál - egyébként is káros. egyértelműen azt jelenti, hogy a dohányzás kissé elnyomhatja az éhséget. De a diéta amúgy sem értelmes, ha éhen hal - csak MÁSKOR kell ennie -, de mindenképpen jóllak. Különben úgysem fogja ki.
És ha megpróbál nem dohányozni diéta közben, és sikerül is ezt tennie - azt tanácsolom, hogy éljen a lehetőséggel, és mindenképp álljon meg teljesen.
Ami a második kérdést illeti: egyetlen diéta sem jó, amelyet úgy terveztek meg, hogy főleg egyfajta ételt kellene fogyasztania. Meg kell valósítania a sokat használt szót: változás az étrendben! Mindenesetre úgy diétázzon, hogy ne kelljen semmit elhagynia, ami igazán fontos az Ön számára. Különben annyira felizgulsz, hogy ráveted magad a diéta alatt vagy után, és minden tönkremegy.
Vagy a jó öreg FDH, tehát egye meg a felét. Ha amúgy is viszonylag egészséges étrendet fogyaszt. Vagy egyszerűen váltson egészséges, tápanyagokban gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendre - bár nem szabad megtennie kedvenc ételei nélkül (még akkor sem, ha zsír vagy magas a kalóriatartalma).
Hogy pontosan hogyan kell kinéznie ennek az étrendnek (friss étel, tápanyagokban gazdag, alacsony zsírtartalmú, gyümölcs, zöldség, fehér hús, hal, alacsony zsírtartalmú kolbász, kevés édesség stb.), Bárhol könnyen olvasható. És természetesen a testmozgás sem rossz. Ami nem azt jelenti, hogy heti 5 alkalommal 2 órát kell tornázni.
Sok sikert! Mekkora és nehéz vagy, és mennyit szeretnél lefogyni?
Felhasználói információk menü
AW: A diéta után/dohányzás diétázáskor
1,78 vagyok és jelenleg 68 kg van, a diéta előtt 71 kg volt.
Természetesen igazad van mindenben, amit írsz, de holnap van ennek a diétának az utolsó napja, és ezért most konkrét elképzelésre van szükségem, hogyan és mit tudnék normálisan enni holnapután - az alacsony szénhidráttartalmú 2 hét akkor vagy úgy véget ért.
Körülbelül 6-7 kilót szeretnék leadni hosszú távon, mára jó 3 lett.
AW: A diéta után/dohányzás diétázáskor
A kérdés: "Mit eszel diéta után?" az egész diétás cirkusz eleme. A lényegre tér - gratulálok !
Ezért olyan sikeresek a női magazinok "diétái" * irónia *
Aki az étrendet diétának tekinti, majd utána ismét "normálisan" eszik, előbb-utóbb nemcsak a kezdő súlyánál, de még ennél is magasabb lesz - ez a jo-jo hatás! Mindenki azt mondja: "nem, SOHA értem". ezért olyan gyakori a jojó!
Röviden: UTÁN nincs élet! 2 lehetősége van - vagy véglegesen megváltoztatja étrendjét, így a) egészségesen táplálkozik és b) csak annyit eszik, amennyire a testének szüksége van. vagy, többet eszel, hízol, fogysz, és megint jojó . !
Ami pedig a dohányzást illeti. nos, ezt te magad is tudod!? Remélhetőleg !? A dohányzás soha nem előnyös - semmiért! Még fogyásért sem! És biztosan nem az egészség érdekében. még mindig el kell mondani . .
Felhasználói információk menü
AW: A diéta után/dohányzás diétázáskor
nem, természetesen rájövök, hogy a dohányzás nem jó. De a kérdés összefüggött azzal is, hogy a dohányzás valamilyen módon befolyásolja-e az anyagcserét úgy, hogy "akadályozza" az étrendet, amely állítólag befolyásolja az anyagcserét?
És: vannak olyan dohányosok is, akik diétáznak, nem hiszem, hogy kifejezetten ezért hagynák abba a dohányzást - főleg, hogy ismert, hogy a leszokás (ha étkezés nem speciálisan szabályozott) gyakran hízással jár. ezért úgy gondolom, hogy a dohányosok számára felmerül a kérdés, hogy a dohányzás milyen következményekkel jár az étrendre és hogyan lehet a legjobban kezelni. A nemdohányzók számára könnyű azt mondani, hogy "ne dohányozzon".
Felhasználói információk menü
AW: A diéta után/dohányzás diétázáskor
Tehát a tanácsom: ésszerűen fogyjon és ettől függetlenül hagyja abba a dohányzást. Ne használja fogyáshoz - de valamikor csökkentheti.