A diéták befolyásolják a fogyást
Amerikai kutatók megállapították, hogy a fogyás és a hízás szív- és érrendszeri betegségeket okozhat. Ez egy olyan jelenség, amellyel a szigorú fogyókúrás étrendet követő nők szembesülnek.
Következmények. Ha éhen halunk, a test alkalmazkodik ehhez a rezsimhez és csökkenti energiafogyasztását. Más szavakkal, testünk megtanul lassabban működni, energiatakarékosan. Amikor ismét normális ételt kezd kapni, nem képes azonnal folytatni az energiafogyasztást, amelyet elkezd tárolni, így tartalékokat képez a "sötét napokra". Emiatt nagyobb súlyt kapunk a fogyás után. És miután megfosztottak bizonyos ételektől, hajlamosak vagyunk bármit és bármikor enni, ami szintén hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
Koleszterin. Minél drakonikusabb a fogyókúra, annál alacsonyabb a "jó" koleszterinszint. Ez az a következtetés, amelyet a Journal of the American College of Cardiology folyóiratban publikáltak. Az amerikai kutatók 485 nővel konzultáltak, közülük 130-nál váltakozott egymás utáni súlyváltozás (19% -uk 4-8 kilogramm, 6% - 9-22 kilogramm, 2% - több mint 22 kilogramm).
Az összes megfigyelt nő mellkasi fájdalom miatt jelentkezett az orvosnál, és szívbetegség gyanúja merült fel. Szakértők megjegyezték, hogy a változó súlyú nők "jó" koleszterinszintje 7% -kal alacsonyabb, mint másoké. Másrészt a kövérebb nők testtömeg-változásai voltak a legfontosabbak, és a legalacsonyabb a "jó" koleszterin (HDL) szintje, amely fontos szerepet játszik a szív védelmében.
A tanulmány szerzői arra figyelmeztetnek, hogy további kutatásokra van szükség a súlygyarapodás és a szív- és érrendszeri betegségek közötti közvetlen kapcsolat megállapításához. De ez nem azt jelenti, hogy nem kellene figyelembe vennünk a tanulmány eredményeit. A szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy jobb fenntartani az állandó súlyt, mint különféle étrendeket tartani, amelyeken keresztül éhezünk. Csak a kiegyensúlyozott étrend és a kíméletes étrend segít fokozatosan és lassan megszabadulni a felesleges kilóktól.