A diéták hatékonyak-e vagy sem Válaszoljon Stéphanie Bonniot-val
Szépség és jólét, egészség
írta: Gaelle Alban
Gaelle Alban
Az év elején sokan jó döntéseket hozunk. Különösen fogyás azok számára, akik híznak. A sporttevékenység gyakorlata szintén a jó elhatározások menüpontjában van. Ez az az időszak, amikor a márkák úgy döntenek, hogy elindítják súlycsökkentő hirdetési kampányaikat. Csábító hirdetések, amelyek dicsérik az egyszerű és hatékony karcsúsítást. Helyes, hogy a diéták miatt fogyunk? Ha rövid távon az egyensúlyra támaszkodunk, a válasz igen. De mi a helyzet hosszú távon? Stéphanie Bonniot, dietetikus és táplálkozási szakember adja meg a választ.
A médián keresztül üzenetekkel bombáznak minket. Bármi legyen is a márka, gyors fogyást ígérnek nekünk. A női magazinok borítói, a médiában megjelenő hirdetések, a közösségi hálózatokon megosztott bejegyzések „tökéletes” testű emberek képeit mutatják nekünk. Mindannyian megmutatják nekik módszereik előnyeit. Azt állítják, hogy ajánlásaik betartásával nekünk is lehet egy álom testünk ...
Jól hangszerelt marketing
Legtöbben tudjuk, hogy a fényképezett embereknek semmilyen súlyproblémájuk nem volt. A smink, a megvilágítás és a fénykép szöge befolyásolja megjelenésüket. Arról nem is beszélve, hogy mindannyian retusáltak. A nekünk bemutatott kép nagyon eltér a valóságtól. Mindennek ellenére sokan összehasonlítjuk magunkat ezekkel a közhelyekkel. Ennek eredményeként rosszul érezzük magunkat. Szeretnénk egy testet, amely úgy néz ki, mint ezek a modellek vagy ezek a show-üzleti sztárok. Nekik és nekik fizetnek azért, hogy magasztalják e termékek érdemeit. Ezek az ígéretes ajánlatok csábítanak minket.
Tudni:
A kommunikációs és marketingszakértők tudják, hogy a hirdetések hatással vannak a fogyni vágyókra. Kihasználják az alkalmat, hogy az érzékeny akkordon játsszanak, hogy engedjünk meg. A cél egyszerű: töltse ki fogyókúrás programokat és termékeket forgalmazó ügyfeleik bankszámláját.
A diéták miatt lefogy ?
Ha a skálán és rövid távon megnézzük a számokat, a válasz igen. Ezeknek a diétáknak egy közös vonása van: a kalória korlátozása. Valójában a kalóriabevitel csökken, és kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elhasznál. Matematikailag lefogyunk. Ezen diéták közül sok nagyon alacsony kalóriatartalmú. Eredmény, nagyon rövid távon meglehetősen látványos súlycsökkenési eredményeket tudnak felmutatni a skálán. .
Hogyan magyarázható ez a gyors fogyás az étrend kezdetén? ?
Ez egyszerű ! Amikor drasztikusan csökkentjük a kalóriabevitelt, akkor de facto csökken a szénhidrátbevitel. És amikor nem kapunk elegendő szénhidrátot, akkor a májban és az izmokban tárolt glikogént használjuk. Az a tény, hogy nagyon kevés szénhidrátot fogyasztunk, nem teszi lehetővé ezen glikogénkészletek feltöltését. Tehát nemcsak a glikogén, hanem a hozzá tartozó víz súlyát is elveszítjük * !