A diéták megértik az ételek mögött rejlő érzéseket

A fogyókúrás étrend sikere szempontjából kritikus jelentőségű lehet annak megértése, hogy mit eszel. Gyakran bizonyos helyzetek vagy érzelmek vezetik az embereket a túlevéshez.

megértik

mp Düsseldorf - Az étel mögött meghúzódó érzések megértése döntően hozzájárulhat a fogyókúra sikeréhez. Gyakran bizonyos helyzetek vagy érzelmek vezetik az embereket a túlevéshez. Ha ezek a kiváltó tényezők ki vannak téve, a diétákat gyakran könnyebb betartani.

Például, ha Ön egyike azoknak, akik szeretnek izgalmas filmeket nézni a tévében vagy a DVD-n, és harapnivalókat rágcsálnak az izgalom miatt, akkor diéta közben ne üljön túl gyakran a tévé elé. Vagy felfedezed magadban, hogy egy hosszú, stresszes otthoni nap után először csokoládét vagy más édességet eszel, amint megnyugszol, gondolkodni kell olyan alternatívákon, amelyek segítenek a „leszállásban” és nem olyan kalóriatartalmúak. A túlfogyasztás egyéb tipikus kiváltó okai a frusztráció vagy az unalom. A legjobb ellenszer itt gyakran kedves emberek társasága. mp/sm

Egészségügyi kérdések a témában

Alacsony zsírtartalmú étrend: hosszú távon egészséges.

Jó reggelt kedves közösség, most már majdnem két hónapig megváltoztattam az étrendemet, és átalakítottam az alacsony zsírtartalmú étrend modelljére. És hát mit mondjak: Nem vagyok jól. ...