A diéták nem jók, az amerikai tanulmány megállapítja - L Express
A diéta az ördög, egy húsz éves kutatás amerikai tanulmánya szerint.
Remeghet Atkins, Dukan, Paleo és a társaság: Traci Mann professzor 20 éves tanulmánya szerint a diéták haszontalanok.
Húsz éves kutatás arra a következtetésre jut, hogy: diéták haszontalanok. A pszichológia doktora Traci mann sokáig vezetett tanulmány az Egészségügyi és Étkezési Laboratóriumban a hatásukra hosszútávú. Az ítélet jogerős. A diéták nem csak nem működnek, hanem gyakran generálnak a súlygyarapodás. "Az amerikaiak elveszítik a gyöngyért vívott harcot, mert testünknek és agyunknak nem a génjeinknek kell ellenállniuk az ételeknek. Ez ellentmond a biológiai túlélés"Mondja Traci Mann a Secrets From The Eating Lab című könyvében (megjelent 2015. április).
Az akarat nem a megoldás
Húsz éves kutatása során Traci Mann értékelte a diétákkal, azok működésével és kudarcával kapcsolatos közhiedelmeket. A pszichológus mindenekelőtt az ételhez való viszonyunkat vizsgálta. "Az emberek túl öntudatosak a testsúlyuk miatt" - mondta a Washington Postnak adott interjúban. "Ostoba módon kezelik ezt a szorongást - diéták -, amelyek nem működnek (.) Ami meglepett. Az elején, azért volt, mert senkinek nem volt akarata [egy életen át követni]. Nem az ő hibájuk, hogy híznak, sem az akaratuk. Minden tanulmány ezt mutatja: egy másik ok arra készteti őket, hogy eltérjenek vonaluktól és elveszítsék az irányítást. ( .) Annyi biológiai változás lép életbe, amikor diétázik, hogy lehetetlenné válik a súly visszaszerzésének megakadályozása. "
Az akarat haszontalan? "Hajtóerő lehet egyesek életében, de ha az étkezésről van szó, nem ez a megoldás, válaszolja a pszichológus. Vegyünk egy példát: munkahelyi találkozója van, valaki fánkot hoz. Ha diéta esetén ellen kell állnia a késztetésnek, ami sok kontrollt és akaraterőt fog magában hordozni, mert a vágy nem csak akkor jelentkezik, amikor a doboz belép a szobába, hanem minden alkalommal. ha egyszer meglátja. Tehát 19 vagy 90-szer. Most, ha megreped, bármi legyen is ez a huszadik kísértésnél, megette. Bármely területen jó jegyet kapna. A táplálkozás nulla. Az Akaraterő nincs összefüggésben a testsúlyával. Amikor vizsgára tanulsz, ha tíz perc szünetet tart a Facebook-on, az nem vonja vissza a korábban tanultakat. Ha étkezési hiány áll rendelkezésére, akkor az elpusztít minden korábbi sikert. "