A diéták osztályozása

A diéták az élelmiszer célzott változásai, amelyekben az étrendet fogyasztó személy különleges testváltozást kíván. Ez leginkább a súlycsökkentéssel (más néven „fogyás”, „fogyás”) függ össze, de célja lehet az izomépítés támogatása is. Mivel a fogyókúrához gyakran testmozgás társul, vagyis mindkettő (fogyás _ és_ súlygyarapodás !) kívánatos, ezért ez bonyolult kérdés.

osztályozása

Senki sem lepődik meg azon, hogy a diétákat nem különféle fogalmakhoz rendelik. Próbáljuk ki ezt:

Kevesebbet eszik

Az élelmiszer mennyiségének csökkentése.

Egyél kevesebb kalóriát

Kiegyensúlyozatlanul étkezni

Többet, kevesebbet. Alacsony X étrend.

Ez a lista nem tartalmazza azokat a voodoo-fogalmakat, amelyek például a hold fázisaira vagy hasonlókra vonatkoznak.

Értékelési módszertan

Nem célszerű az egyik vagy másik étrendet jónak vagy rossznak címkézni. A módszernek a jelenlegi étkezési szokásokon és

Kevesebbet eszik

Az FDH ilyen tipikus képviselője ennek a nemzetségnek. A kevesebb étkezés minden bizonnyal csökkenti a kalóriabevitelt, ha nem az éhség küzdene ellene. Ez a kategória