Hogyan lehet véget vetni a bulimia-nak
Ahogy hasznosnak találta ezt a bejegyzést.
Kövessen minket a közösségi médiában!
Sajnáljuk, hogy ez a bejegyzés nem volt hasznos az Ön számára!
Fejlesszük ezt a bejegyzést!
Köszönjük a visszajelzést!
A bulimia alsó sora
A test soha nem hazudik
Nem számít, mennyit sportol, szaporítja a különféle és változatos étrendeket, semmi sem segít: nem veszítheti el a felesleges kilókat. Miért nem elégségesek ezek a fizikai erőfeszítések? Mert a fejed és a szíved nincs készen. Ebben a helyzetben találják magukat azok, akik kényszeres kapcsolatban állnak az étellel. Természetesen a Bulimics volt az első.
Bár a testet régóta hideg, logikus gépnek tekintik, a legújabb tudományos tanulmányok azt mutatták, hogy finomabb. Érzelmeink és lelkiállapotunk befolyásolja fizikai és szellemi képességeinket, egészségi állapotunkat és végső soron várható élettartamunkat .
Ha az elme hazudhat neked, mondd, hogy rendben van, a test soha nem csal meg. Azok a fontok, amelyeket továbbra is tart, a kényszeres késztetés a süteményekre való ugrásra, az a módja, hogy ezt mondja: "Nem baj, valami akadályoz. "
Tegye testét erőddé
Carl Jung azt állította, hogy minden neurózis mögött nagy érzelmi szenvedés rejlik. Azonban ma már egyértelmű, hogy a bulimia nem az étellel való kapcsolat, hanem az emberi kapcsolat problémája. Minden egyes kiló egy kő egy erődben, amelynek célja mások távol tartása vagy evéssel elfojtani az ember kellemetlenségeit.
Ez történik akkor, amikor látta, hogy bizalma elárult, vagy gyermekként fizikai, érzelmi vagy szexuális bántalmazást szenvedett el. Sok nő számára az érzelmi és szexuális intimitás veszélyes terepet jelent, és öntudatlanul bulim hajlama alakul ki, hogy elkerülje a vonzó megjelenést.
Mi van a férfiakkal? A bántalmazó szülő, kasztráló jelenléte, vagy aki megakadályozta, hogy a saját lábán álljon, arra készteti őket, hogy menedéket kapjanak az ételekben.
Erődjének felépítéséhez nincs más választás, mint megvilágítani az alapjául szolgáló sebeket és szenvedéseket. Így tudta Marianne Williamson, az elismert amerikai személyiségfejlesztő tanár és egykori bulimikus visszanyerni ideális súlyát anélkül, hogy bármikor visszaesett volna az étvágyba.
A fájdalmas emlékek megvilágítása, a régóta elmenekült érzelmek érzésének kényszerítése hosszú folyamat, amely kényelmetlen, hogy Marianne Williamson a Trédaniel kiadásában megjelent "21 spirituális lecke fogyókúra nélkül diéta nélkül" boncolgatja.
A legfontosabb ötlet, amelyet levonhat az óráiról, hogy a test teljesen semleges. Ez csak a lelkiállapotunk tükre. Tehát mielőtt feliratkozna az edzőterembe és rendet tenne a hűtőszekrényben, először rendet kell tennie a fejében.
Fogadja el és emésztse meg érzelmi fontjait
Üdvözöljük, mi van
A diétákkal ellentétben, ahol jelentős pszichológiai és fizikai erőfeszítésekre van szükség, Marianne Williamson eleinte azt javasolja, hogy ne tegyen semmit. Amit meg kell tennie, elfogad egy testet, amely szerinted csúnya, feltéve, hogy nem tudja megváltoztatni. Az első lecke tehát az elengedés gyakorlásából áll, ez a finom művészet, hogy ne adj át rohamot, ahol feladod a harcot azért, hogy minden az ön irányítása alatt álljon.
Ez a lelkiállapot csökkenti a belső nyomásodat, enyhíti a bűntudat vagy a szégyen érzését, így tudatja veled a valódi problémát.