A diétákat nem jelzik! Dr.
A diétákat nem jelzik! Dr. Menci elmagyarázza, miért - Az étkezési rendellenességek egyre gyakoribbak, és a kísértések mindenütt jelen vannak, így sokak számára szinte lehetetlennek tűnik az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, az Élelmiszer-kutató Intézet korábbi vezetője elmagyarázta a Ziar Medical-nak, hogy a diéták miért nem működnek csodálatosan, milyen betegségek jelezhetik bizonyos ételek iránti vágyat, de azt is, hogy mit kell ennünk ahhoz, hogy előidézzük jólét állapota.
A ketogén gyengíti Önt, mert alacsonyan tartja az inzulint
Szétválasztott autointoxikus a test
A diétákat nem jelzik! Dr. Menci elmagyarázza, miért - "Egyetlen étrend sem zárja ki a szervezetet, amely kizár bizonyos típusú ételeket. Az sem csak gyümölcsön és zöldségen alapul, mert az emberek például a burgonyát vagy a rizst a zöldségek kategóriájába sorolják, vagy keményítőtartalmúak, nem pedig zöldségek. Hasonlóképpen, a bab vagy a borsó fehérjetartalmú, egyfajta zöldséghús. De a különválasztott étrend a legveszélyesebb. Ha napokig csak húst vagy fehérjét eszel, a szervezet önmámorossá válik, az emésztés blokkolódik. A rostnak az étrendben is van olajja, ezért nem szabad kizárni. Az ember mindenevő, és a test optimális működéséhez kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot. "- mondja Prof. Dr. Mencinicopschi.
Az édesség utáni vágy azt mutatja, hogy az inzulin nem teszi a dolgát
A diétákat nem jelzik! Dr. Menci elmagyarázza, miért - "Vannak, akik azért híznak, mert kaotikusan sokat esznek, míg mások azért híznak, mert bizonyos függőségeik vannak, például édességek. Vannak emberek, akik egyszerűen azt mondják, hogy nem tudnak tartózkodni az édességektől, hogy érzik magukat, folyamatosan irányíthatatlan kéj. Kezdetben ez csak azt jelentheti, hogy króm- és magnéziumhiányuk van, amelyet a test igyekszik jelezni. Krómra van szükség a glükóz tolerancia faktor (GTF) előállításához, amely feltétlenül szükséges a hipoglikémiás hormon - inzulin normális működéséhez. De amikor az inzulin már nem tudja betölteni a szerepét, és már nem hordozza a vércukorszintet a sejtekbe, hogy energiát nyújtson nekünk, akkor a sejtek ezt érzik és jelzik azt az megállíthatatlan késztetéssel, hogy édeset fogyasszunk. Alapvetően olyan, mint egy ördögi kör: minél több édeset eszik, annál többet eszik "- mondja a professzor.
Magas vérnyomás, amelyet a sós ételek utáni vágy jelez
A diétákat nem jelzik! Dr. Menci elmagyarázza, miért - - Csakúgy, mint az édességfüggők, vannak emberek, akik folyamatosan sós ételeket fogyasztanának. Itt hipertóniáról beszélünk. A test sós ételeket kér tőlük. A kálium- és kalciumhiány a sós íz utáni vágyakozással is megnyilvánulhat. Ha a magas vérnyomást csak orvos tudja kezelni, akkor az étrend hiányosságait is megoldhatjuk, ha azok nem túl súlyosak. Például a gyümölcsök és zöldségek szinte mindegyike gazdag káliumban, és a tejtermékek, különösen a joghurt, a szana és a kefir kalciumforrások "- tanácsolja Prof. Dr. Mencinicopschi.
Az olajos gyümölcsök boldoggá tesznek és rákellenesek
A diétákat nem jelzik! Dr. Menci elmagyarázza, miért - Természetes kalciumforrás a bab, a mogyoró, a dió, a szardínia, a petrezselyemlevél, a sajt stb. "Az olajos gyümölcsök nemcsak kalciumforrást jelentenek, de boldoggá tesznek és megvédenek a ráktól. Minden nap meg kellene ennünk egy marék olajos gyümölcsöt, mert ezek fontos ásványi anyagokat hoznak a szervezetbe, például magnéziumot, káliumot, foszfort, cinket, szelént, vasat és kalciumot. Tartalmaznak fehérjét és rostot, de folsavat és A-, E-, B1- és C-vitaminokat is. Ezenkívül ezek a gyümölcsök antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Azok, akik naponta fogyasztják ezeket az olajos gyümölcsöket, csökkentik koleszterinszintjüket, fenntartják a szív egészségét, a rák és a cukorbetegség egyes formáinak megjelenését. Ezenkívül a dió, a mogyoró és a mandula fogyasztása felelős a szerotonin - a boldogság hormonjának - növeléséért. Tulajdonuk szempontjából az olajos magvak nem hiányozhatnak egyetlen étrendből sem, mert pótolják az étkezés szükségességét, és nem engedik a depresszió kialakulását a csalódottság közepette "- mondja Prof. Mencinicopschi.