A diétákkal kapcsolatos mítoszok a víz gyengíti és a cukor hizlalja a szabadságot

Írta: Petres Dobrescu, 2015. május 28., csütörtök, 09:44. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:28

mítoszok

Mint minden évben, a nyár közeledtével, van bátorságunk a felesleges kilókkal kezdeni a harcot, hogy biztosak legyünk abban, hogy kifogástalanul fogunk kinézni a fürdőruhában. A "Bikini művelet" minden nyáron elkezdődik, és mi nyaralási terveket készítünk. Tévhit, mert egész évben jól kell kinéznünk és gondoskodnunk kell testünkről, nem csak évente három hónapban, amikor hiányoznak a mini szoknyák.
A fogyáshoz le kell mondania a szénhidrátról. A szénhidrátok az étkezési piramis alapjai, és mindennapi életünkben szükségesek. Nagy hiba ezekről lemondani, de gondosan kell fogyasztani őket. Egyél tésztát, kenyeret vagy barna rizst. Célszerű délután 3-tól fogyasztani őket, hogy energiát adjanak.
Ha az étel "könnyű" változatát eszi, könnyebben fogy. A könnyebb étel, túl sok zsír nélkül, a kalóriák 30-33% -át csökkenti, de nem válik ártalmatlanná és kalóriaértéktelenné.
Olvassa el itt, hogy megtudja, miért nem szabad lemondania a cukorról, ha fogyni szeretne.