A diétás mini sütemények kalóriája

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

zsírral szénhidráttal fehérjével

A reggeli, a nap első étkezése elengedhetetlen a súlygyarapodás elkerülése érdekében. Amíg alszunk, a test pihenésre megy, de továbbra is "égeti" a kalóriákat. Egy éjszakai böjt után testünknek energiára van szüksége az újrakezdéshez. A reggeli energiafogyasztásnak a napi bevitel 20-25% -ának kell lennie. Sokan azonban csak egy csésze kávéval kezdik a napot, majd a reggel közepén rohannak a pékségbe süteményekért.

A liszt, a tej, a tojás, a vaj vagy a margarin, a csokoládé, a mazsola, mindezek a leveles tésztává vagy brióssá átalakított termékek biztonságosnak tűnnek étrendünk szempontjából. Mégis, amikor süteményekké válnak, a kalóriaszámláló száguldozik.

Kétségtelen, hogy a válasz NEM. Csak meg kell látni, mi van mindegyikben.
A mazsola zsemle egyenértékű 71Kcal vagy 14% zsírral, 74% szénhidráttal és 12% fehérjével.