Milyen diétát követett Andreea Bănică! Az énekes elárulta a titkot
Utolsó hír
Milyen diétát követett Andreea Bănică! Az énekes elárulta a titkot. Mivel sok tisztelő megkérdezte a szeretett énekesnőt, hogyan sikerült lefogynia, személyes titkára elárulta a titkot.
Milyen diétát követett Andreea Bănică! „5-6 kilogramm fogyott 3 hetes étrend alatt, amelyben túl sokat ettem, mert eleinte féltem és megkérdeztem Carment; nem gondolja, hogy túl sok az étel? Azt válaszolta: maradj nyugodt, meglátod az eredményeket. Az étrendemet aszerint szabta meg, hogy mit szeretek enni, és engedélyt kértem tőle, hogy megosszam veletek tapasztalataimat és hobbijaimat "- írta az énekesnő.
Milyen diétát követett Andreea Bănică! Anélkül ettem, hogy bármi másra szükségem lett volna
"Úgy ettem, hogy semmi másra nem volt szükségem, 3 főétkezésre és 2 rágcsálnivalóra, de az idő miatt nem sikerült mindet megennem, és úgyis mindig jóllaktam. Minden vitamint biztosítottam, és egész nap tele voltam energiával. Természetesen az is számít, hogy mennyit eszel, de az étrendemet viszonyítási alapként mutattam meg, számomra személyre szabva, azzal, amit szeretek. A legjobb, ha professzionális étrendet alakít ki Önnek, és meghatározza a mennyiségét "- tette hozzá a csillag.
Andrea étrendje: napokig tartó étrend
Reggeli
teljes kiőrlésű pirítós
könnyű mozzarella
paradicsom
Falatozás
Görög joghurt 2%
málna
Ebéd
vadrizs
olivaolaj
lazac reszelő
tök
olivaolaj
csirkemell
Görög joghurt2%
áfonya
zabpehely
stevie/zöld cukor
Falatozás
nyers erdei mogyoró
1 tojás + 5 tojásfehérje vagy rántotta
vaj 65%
zöldbab
saláta
olivaolaj
bors
uborka
paradicsom
Könnyű sajt
integrál repedések
A diéta folytatását Andrea blogján láthatja…