A diétás őrület a vártnál sokkal kevésbé segíti a fogyást - WELT
A szexuális kapcsolat nem alkalmas fogyásra
Forrás: Getty Images/getty images/Photographer s Choice RF
Rossz hír a pufóknak. A kutatók áttekintették a fogyás tippjeit. Az eredmények részben kiábrándítóak: Lassan fogyj, naponta kétszer mássz fel a lépcsőn - ez minden hülyeség.
Ha a fogyásról van szó, hirtelen mindenki szakértővé válik. „Kis célokat kell kitűznie magának. És próbálj lassan lefogyni ”- szeretnénk tanácsot mondani például pufók barátunknak. Nemrégiben a váróban olvastuk - és előtte százszor.
Évek óta ilyen diétás tippek kísértik a sajtót, az orvos várótermét és a fogyni vágyók elméjét. Csak teljes hülyeségek.
Az Alabama, Koppenhága, Dél-Karolina, Boston és Montclair egyetemek valódi szakértői elszámoltak a New England Journal of Medicine-ben. A nemzetközi táplálkozási szakemberek összekapcsolják a leghíresebb diétamítoszokat - és bebizonyították, hogy ezeket soha nem lehet bizonyítani.
Lassú fogyás például. Mindig azt mondják, hogy ez a leginkább fenntartható módszer. Hosszú távon a lassú fogyás nem jár jobban, mint a gyors. Lehet, hogy az összeomlási étrend kevésbé egészséges, de hosszú távon ugyanolyan jó a súlycsökkentésben.
Két lépcsősor nem elég
Az életmód legkisebb változásával sem kell bajlódnia. Fogyáskor a következő érvényes: Ne kavarjon, csak dobbantson. Vagy tényleg azt gondolta, hogy a napi két újabb lépcsőház egyszerűen megolvasztja a sörhasát? Még akkor is, ha 100 további kalóriát éget el naponta, ez 35 font alatt nem jelent kevesebb fontot.
Azt a tényt, hogy minden megégett 3500 kilokalóriára egy fontot kell leadnia, egyszer csak rövid összeomlási étrendben mértük. Hosszú távon azonban általában többet kell égetni. Fel kellene mennie még néhány lépcsőn.
Az igazság fájdalmas lehet, ha fogyni kell. Ezért valószínűleg azt is elnyomtuk, hogy az emberek kedvenc sportja nem vékonyítja őket. A szexen keresztül hajolva a kutatók nem egyszerűen elhagyták ezt az elterjedt étrendmítoszt.
A szex során a kalóriafogyasztás alacsony
Egy kör Interkurs átlagosan csak 21 kilokalóriát éget el - ez még egy darab csokoládé sem. A kutatók számítása: a szex körülbelül annyi kalóriát éget el, mint a mérsékelt ütemben, azaz körülbelül 4 kilométer per órás gyaloglás. Az átlagos szex azonban csak hat percig tart.
Az elfogyasztott energia tehát messze van attól a 300 kilokalóriától, amelyet a szexuális aktus népszerûen becsül. Az öröm nem tesz érezhetően karcsúbbá - legalábbis ez az eredménye annak a tanulmánynak, amelyet a Québeci Egyetem végzett 21 heteroszexuális párral 18 és 35 év között, Montrealban, Kanadában.