A DIÉTAZÓNA 13; INVICTUS FIZIKAI Edzés Sportedző

Tétel

A DIÉTAZÓNA 1/3

  • 2013. november 28
  • Adminisztrátor által
  • A táplálkozásban
  • No comment

A DIÉTAZÓNA 1/3

diétazóna

Újabb diéta. hát nem . ez inkább egy életmódról, az egészséges táplálkozásról szól. Nem támogatom a diétákat, mert szakmai felügyelet (táplálkozási, dietetikus) nélkül éljen a visszavágás. 5 font leadott és 10 font vissza. És végül: SOS: megtört elme és élénk frusztráció !

Nem, támogatom az egészséges - kiegyensúlyozott - változatos étrendet (ahogy sokan mondják nekem), de csalódás nélkül. Csakúgy, mint a paleo diéta, a Diéta Zóna is inkább művészet, életforma. A Diet Zone azonban kevésbé korlátozó, kevésbé frusztráló, mint a "paleo diéta". Valójában egyetlen étel sem tilos, egyes ételeket csak a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. Igen, még mindig ehet macdót, keebabot és társaságokat, vagy akár ínyenc ételeket is. Csak szabályoznia kell ezeknek az étkezéseknek a napi táplálkozási mennyiségét. Természetesen jobb elkerülni, hogy minél többet fogyasszon minden nap gyorséttermet, különben az étrendet pazarolja a Diéta Zónával.

A diétás zónának megvan a paleo diéta előnyei, de megfizethetőbb.

DIÉTZÓNA: EREDET

1995-ben hozta létre Barry Sears, a biokémia amerikai doktora, a Diet Zone az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett szól, amely elősegíti a fogyást, és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget, az autoimmun betegségeket és a rákot. Összefoglalva megjegyezte, hogy e különféle rendellenességek csökkentése érdekében egyensúlynak kell lennie inzulin és a glükagon, maga az étrendünk szénhidrátok és fehérjék közötti egyensúlytól függ.

A fogyás és az optimális egészség elérése előtt a Diet Zone célja a vércukor- és inzulinszint fenntartása alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú étrenden keresztül.

Magyarázat:

Az élethez vagy az optimális működéshez testünknek bizonyos mennyiségű szénhidrátra van szüksége. Az agy például nagy fogyasztója a " szőlőcukor (A cukor egy formája) az energiához. Ha túl sok szénhidrátot fogyasztunk, ezeket " glikogén »A májban és az izmokban.