A dió csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben - Jurnalul Prahovean

csökkenti
A diófélék étrendbe való felvétele csökkentené a koleszterinszintet - derül ki a cukorbetegség kockázatának kitett emberek mintáján végzett amerikai tanulmányból, amelyet a BMJ Open Diabetes Research & Care című folyóiratban publikáltak és a Le Parisien készített - írja a 20minutes.fr oldal.

A Yale Egyetem kutatói 112 embert kérdeztek meg, és két csoportra osztották őket. Az első csoportban a résztvevők táplálkozási tanácsokat kaptak, és alacsony kalóriatartalmú étrendet követtek. A másik csoportban minden ember elfogyasztotta, amit akart, tanács nélkül.

A kutatók ezután véletlenszerűen kiválasztott embereket kértek fel az étrend mellett napi fogyasztásra., 56 gramm dió (336 kalória). A többi ember hat hónapig nem evett diót.

Ezen időszak után a kutatók a a rossz koleszterin (LDL) és a globális koleszterinszint csökkentése azoknál az embereknél, akik naponta diót ettek.

Habár dió előnyökkel jár a szervezet számára, a bennük található zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok miatt kerülni kell a túlzott fogyasztást, mivel magas a kalóriatartalma és elősegítheti a súlygyarapodást