A dió javítja a sperma minőségét
A dió mindennapos fogyasztása nagymértékben javíthatja a sperma minőségét. Ez a pozitív hatás különösen azoknak a pároknak kedvez, akik gyereket szeretnének szülni. Ezt tudták meg kaliforniai kutatók.
Sokoldalú, hogy rágcsáljon
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) tanulmányában 117 egészséges fiatal férfi vett részt nyugati stílusú étrendben. A résztvevők körülbelül fele 12 héten keresztül napi 75 gramm diót fogyasztott. Végül a tudósok megállapították, hogy a diócsoport spermája mozgékonyabbá vált. A spermiumok mozgékonysága fontos tényező a hím termékenységben.
Hogyan lehet ezt megmagyarázni? A dió fontos tápanyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak a férfi reproduktív képessége szempontjából. A dió az egyetlen dió, amely az alfa-linolsav, a növényi omega-3 zsírsav forrása. Az alfa-linolsav magas szintje csökkenti a genetikai rendellenességek, például a meddőség kockázatát.
Egészséges utódoknak
A dió sok antioxidánst és mikrotápanyagot is tartalmaz. Ezek elősegítik egymást, és pozitív hatással vannak a spermiumok minőségére. - Ezek az eredmények nem meglepőek, ha a dió tápanyagtartalmát nézzük. A csodálatos dolog azonban a potenciális hatás minden korosztályra, beleértve az idősebb férfiakat és a csökkent termékenységű férfiakat is ”- mondja Catherine Carpenter, az UCLA kutatócsoportjának tagja.
Régóta ismert, hogy az egészséges táplálkozás hatással van a termékenységre. Legtöbbször azonban a nő étrendjén volt a hangsúly. A kutatók ezért azt tanácsolják a gyerekeket akaró férfiaknak, hogy a diót vegyék be a napi étrendbe.