A dió valóban segít a fogyásban B-Natural
Természetes erőnlét és jó közérzet
A dió valóban segít a fogyásban ?
A dió olajos gyümölcs, amely magas koncentrációban tartalmaz lipideket. Különféle diófélék léteznek: kesudió, pekándió, brazil vagy makadámia. Ebben a cikkben a bretagne-i dióról mesélek, ők a diómag. Ezek a diófélék a diófa gyümölcsei.
Biztosan rendszeresen eszel. Kísérik salátáidat, sajtdeszkáidat, desszertjeidet és aperitifeidet.
De fogyaszthatóak ezek a diófélék, ha fogyni akarsz ?
A dió egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz
A dióban sok egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsav található, amelyek a „megfelelő” zsírkategória. Ők tartalmaz mind omega 9-et, mind omega 3-at, elengedhetetlen a testünk számára.
A telítetlen zsírsavak hasznosak a tested számára. Így a többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag ételek fogyasztása elengedhetetlen a jó egészség és forma fenntartásához.
A dió nem hízik meg
Egy barátom azt mondta nekem: "Nem okoznak fogyást, mert főleg olajat tartalmaznak." Természetesen ott sok zsír van a dióban. Ne feledje azonban, hogy testének bizonyos mennyiségű zsírra van szüksége a megfelelő működéshez.
Paradox módon ez a zsír nem káros a testedre. Igaz, hogy mi gyakran tévesen azt gondolja, hogy a dió hízik. A benne lévő zsírt azonban csak részben szívja fel a test, mert a zsír egy része közvetlenül az emésztőrendszerbe jut.
Ez a jó zsírkategória, amint azt korábban láttuk, elengedhetetlen a tested számára. A napi kalóriabevitel felének egyszeresen telítetlen zsírsavakból, míg negyedének többszörösen telítetlen zsírsavakból kell származnia. A dió tehát olyan étel, amelyet rossz lelkiismeret nélkül fogyaszthat el, és amelyre koncentrálnia kell.
Jó neked !
A dió tele van sok feltételezhetetlen előnnyel. Ne hagyja figyelmen kívül az erősségeit. Olyan kicsi, de mégis olyan gazdag. Rendszeresen fogyasztva a dió lehetővé teszi a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelem.
Sőt, ez hasznos az agyad számára is. Ezenkívül lehetővé teszi szabályozza a vérnyomást és megakadályozza a rákos sejtek megjelenését.