Paradicsom diéta, hogyan lehet öt kilogrammot leadni egy hónap alatt • Hello Iasi •

A paradicsom gazdag vízben és rostokban, ami azt jelenti, hogy elég gyorsan telítenek, bár nagyon kevés kalóriájuk van: csak 18/100 g. Nyersen vagy főzve ezek a lédús gyümölcsök nemcsak fogyás, hanem egészség szempontjából is kiválóak.

A paradicsomalapú étrend, amint elképzelheti, a paradicsomot a napi menübe különféle formákban jelenti. Amellett, hogy könnyen követhető, ez a súlycsökkentő rend nagyon előnyös is. Ha nem tudnád, tudd meg, mi folyik Japánban. Így van: Teruo Kawada professzor és kutatócsoportja a Kiotói Egyetemen felfedezte, hogy a paradicsom olyan anyagot (13-oxo-ODA) tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy aktiválja azokat a géneket, amelyek arra ösztönzik a testet, hogy több zsírt égessenek.

Ha igaz, ez megváltoztatná a diéták és a fogyás szemléletét, nem igaz? A havi 5 kg-os (vagy súlyától és anyagcseréjétől függően akár többet is) fogyás legjobb módja az, ha paradicsomot eszünk szinte minden étkezéskor, legalább napi egy kilogrammot.

Ha van paradicsom, könnyen eltemetheti a reggeli étkezést: két szeletelt paradicsomot, kevés olívaolajjal és sóval ízesítve, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és 2-3 szelet sonkával vagy főtt tojással. Ha rajongsz a gyümölcslevekért, csak egy pohár paradicsomlére van szükséged - a jóllakottság érzése nagyon gyorsan beindul.

Élő paradicsomleves - a legegyszerűbb módja annak, hogy sok paradicsomot egyél egy nap alatt, de csökkentse az éhségét is. Élvezze hidegen kihűlni! A grillezett csirkemell még finomabb lesz, ha hozzáadjuk a híres olasz paradicsomszószt (paradicsom, zöldpaprika, hagyma, gyógynövények, só és bors ízlés szerint).

---