A divatos diéták korántsem hatékonyak
A divatos diétás étrendek rövid távon segíthetnek a fogyásban, de megtarthatják a fogyás előnyeit az első évben, és ezeknek a diétáknak a hatása a Circulation [1] című, a szív egészségéről szóló tanulmány szerint sokkal kevesebb. nyilvánvaló.
A francia felnőttek több mint egyharmada túlsúlyos vagy elhízott, ezért nagyobb a kockázata annak, hogy szív- és érrendszeri problémák, stroke, vérnyomás és cukorbetegség miatt szenvednek. Ezért az, hogy egy adott étrend hatékony-e vagy sem, fontos-e közegészségügyi kérdés.
"Népszerűségük és a millió dolláros súlycsökkentő iparhoz való jelentős hozzájárulás ellenére még mindig nem tudjuk, hogy ezek a diéták valóban hatékonyan segítik-e az embereket a fogyásban és a fogyásban. Csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát" - mondja Dr. Mark Eisenberg A kanadai McGill Egyetem, a tanulmány szerzője. "Ilyen kevés tanulmány alapján, amelyek megvizsgálták ezen étrendek mindegyikét és kissé ellentmondásos eredményeiket, több mint szerény az a bizonyíték, amely azt mutatja, hogy e diéták követése hosszú távon előnyös."
A népszerű diétás programok közül négy: Atkins, Miami, Súlyfigyelők és Zóna (a "hírességek étrendje") klinikai tanulmányainak elemzése után, amelyek mindegyike azt állítja, hogy az embereket lefogyhat és javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét, a kutatók azt találták:
hogy azokban a vizsgálatokban, amelyek a Súlyfigyelőket hasonlították össze a szokásos megfigyeléssel, azok, akik a Súlyfigyelők étrendjét követték, egy év után átlagosan 3,5–6 kg-ot fogyottak, szemben az csak óvatosak 0,80 és 5,40 kg-mal. 2 év után azonban a fogyás részben helyreállt. Azok, akik vigyáztak étrendjükre, a fogyás általános módszereit alkalmazták, például alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását, diétás tanácsok betartását, testmozgást stb.