A dohány, az alkohol és az elhízás 17 éves korig kerül költségbe
Az egészségtelen életmód következményei nagyobbak, mint azt korábban gondolták.
írta: Ernst Mauritz Elisabeth Gerstendorfer
Eddig egyetlen tanulmány sem mutatta ezt pontosan: Aki nem dohányzik, kevés alkoholt fogyaszt (a férfiak naponta legfeljebb egy italt, a nők legfeljebb fél italt fogyasztanak), kevés vörös húst és kolbászt fogyasztanak, és figyelnek a normális testsúlyra, statisztikailag is él - 17 évvel tovább. Ez a maximális érték a férfiaknál, a nőknél csaknem 14 év. Ezt számolták ki a heidelbergi Német Rákkutató Központ (DKFZ) tudósai. Az alap 20 év alatt 25 000 német átfogó életmódadata. "A dohányzás az életed nagy részébe kerül" - mondja Rudolf Kaaks epidemiológus .
1280px-Papierosa_1_ubt_0069_cc sa Tomasz Sienicki.jpeg
Képszám: 61863300 csökkenő aktív kar felfelé ...
TÉMAKÉPES KÉPcsomag: EGÉSZSÉGES DIÉTA/ÉTEL
Zöldségsaláta színes előétel étel elszigetelt o ...
Gyümölcsök és zöldségek fonott kosárban Kép száma ...
Megkezdődött az áfonya betakarítása
Egy kislány biciklizik két barátjával.
A cukorbetegség világnapja - Több gyakorlat a «XX. Generáció számára
FUTÁR: Ez a nagy életvesztés csak egy egészségtelen életmód miatt lepett meg?
Ön a dohányzók életének elvesztését adja: 9,4 a férfiaknál és 7,3 a nőknél. Meddig kell dohányozni, hogy ennyire rosszul lehessen?
Ezeket az életciklus-veszteségeket 40 éves korosztályra számolják. A vizsgálatunkban szereplő dohányosok többsége legalább 20 éve dohányzik. Számításaink során azt is feltételezzük, hogy többségük nem változtatja meg a viselkedését. Az a tény, hogy a nőknek kevesebb az elvesztett életévük, annak köszönhető, hogy - legalábbis eddig - átlagosan később kezdtek dohányozni, mint a férfiak. Még a mérsékelt - napi tíznél kevesebb - cigarettafogyasztás is öt évvel csökkentette a nők és a férfiak várható élettartamát.
Hogyan magyarázható tehát, hogy vannak olyan dohányzók is, akik 90 év felettiek?
Természetesen mindig lesznek olyanok, akik sokat dohányoznak, más kockázati tényezők vannak és 90 év felett élnek - erre jó példa Helmut Schmidt volt német kancellár. De ez ritkaság, amint azt két görbében világosan megmutattuk (lásd a grafikát): A legkevésbé egészségesen élő csoportban lényegesen kevesebb, mint 20 százalék él 80 éves korig, a legegészségesebb csoportban ennek több mint kétszerese. sok. A lefelé irányuló gradiens sokkal korábban kezdődik. És sok ember számára nem csupán egyetlen egészségtelen szokáshoz ragaszkodik.
Vizsgálata során a vörös hús és kolbásztermékek magas fogyasztása lényegesen több negatív hatást gyakorol a nőkre, mint a férfiakra. Miért?
Nem tudjuk biztosan. Más hatások is szerepet játszhatnak itt: A sok húst fogyasztók automatikusan kevesebbet fogyasztanak más termékekkel - más termékek - például gyümölcs és zöldség - kiszorítása szintén befolyásolhatja.
Milyen hatásai vannak annak, ha egy 40 éves dohányos elolvassa tanulmányi eredményeit és azonnal leszokott a dohányzásról?
Azonnal pozitív hatást gyakorol a légzőrendszerre, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata gyorsan csökken. Tehát mindig megtérül. De ami a rák kockázatát illeti, őszintének kell lenned: Aki évtizedek óta dohányzik, soha többé nem lesz képes olyan mértékben csökkenteni a rák kockázatát, hogy az megint megfeleljen a soha nem dohányzók kockázatának. Mert ez 15-20 évet vehet igénybe. Fő megállapításunk tehát: A kockázatos viselkedés általában viszonylag korán kezdődik, gyakran az évek során fokozódik - például túlsúlyos - és 40 éves kora után is fennmarad. De pontosan ekkor várható az élet e hatalmas vesztesége.
Hidd el, hogy ezzel is lenyűgözheted a fiatalokat?
Azok a fiatalok, akik 14, 15 vagy 16 évesen kezdenek dohányozni vagy alkoholt fogyasztani, halhatatlannak tartják magukat. De egy ponton eljön az a pont, amikor már nem tudnak megszabadulni szokásaiktól. Talán mi, fiatalok, mégis képesek vagyunk lenyűgözni minket a számainkkal - amikor látják, milyen drámai a viselkedésük hosszú távú hatása -, és hogy a valóságban gyakran nagyon nehéz ezt a viselkedést később megváltoztatni. Az egészséges életmód tudományos bizonyítékát gyakran „emelt mutatóujjként” érzékelik. Ezért olyan fontos, hogy világosan számszerűsítsük, mit nyerhet az egyén az életében, ha korán feladja az egészségtelen szokásokat.
Kinek voltak valójában a legjobb "túlélési kártyái" tanulmányában?
Azok a nem dohányzók, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 22,5 és 24,9 között volt, akik keveset fogyasztottak, fizikailag aktívak voltak, kevés vörös húst ettek, de sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, a leghosszabb várható élettartam. 40 évesen férfiként 47,5, sőt nőként 48,7 évre számíthattak. A túlsúlyosság mellett a 22,5 alatti BMI-érték is csökkentette az élettartamot: a férfiaknál 3,5, a nőknél 2,1 évvel.