A dohányzás árt a testnek, hogyan befolyásolja az agyat, az izmokat és a súlyt - FOCUS Online
Az olyan jól ismert betegségek mellett, mint a tüdőrák és a szívroham, a dohányzás a szervezet sokféle károsodását okozza. A mérgező füst befolyásolja az agyunkat, az izomnövekedést és a tápanyagellátást. A dohányzó szülők gyermekei gyakran elhízáshoz vezetnek.
1. A dohányzás kövér gyerekeket "tesz"
Ha az anyák terhesség alatt dohányoznak, annak következményei vannak a születendő gyermekre nézve. Mérgező anyagok, mint például a nikotin és a szén-monoxid, a véráramon keresztül jutnak az embrióba, ami befolyásolja oxigén- és tápanyagellátását. Ezért a dohányzó anyák gyermekei átlagosan alacsonyabb születési súllyal és kisebb magassággal születnek. Akkor a dohányzás miért tesz kövér gyerekeket?
A dohányosok gyermekei születésük után gyakran nagyon gyorsan és gyorsan híznak, és gyorsan megelőzik társaikat. A terhesség alatti dohányzás tehát arra ösztönzi a gyermeket, hogy az első években gyorsabban hízzon. Különböző tanulmányok már kimutatták, hogy azok a gyermekek, akiknek az anyja terhesség alatt dohányzott, később nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak. Időközben ez a kapcsolat nemcsak az anya, hanem az apa dohányfogyasztásában is megmutatkozhatott.
Janine Mast táplálkozási szakember. Ez kíséri az embereket az egészséges életmód felé vezető úton. A pulmonológusok csoportjával együtt a "Non-SmokingHelden.de" online programmal szeretné lehetővé tenni a felhasználók számára, hogy füstmentes életet élvezhessenek.
Mint a kutatók most kiderítették, az ok valószínűleg a gyermek genomjában bekövetkezett változás. Az anya terhesség alatti dohányzása megváltoztatja a születendő gyermek DNS-területeit, amelyek összefüggenek a zsírsejtek és a felesleges kilók fejlődésével. A gyermek étvágyszabályozását is befolyásolhatja. A pontos mechanizmusokat azonban még nem tisztázták.
2. A dohányzás rontja az agy teljesítményét
Míg a cigaretta felfújása rövid távon növeli a memóriát és az éberséget, úgy tűnik, a dohányzás hosszú távon negatív hatással van az agyra. A dohányzás negatív hatása az agyra a növekedés érzékeny fázisaiban már régóta ismert. Például a terhes nő nikotinfogyasztása károsítja az agy fejlődését a csecsemőknél, a serdülőknél pedig a dohányzás megzavarja a magasabb kognitív teljesítményt kontrolláló agyterületek érését.
De még a felnőtt dohányosoknál is, a mérgező füst maradandó nyomokat hagy az agyban. A dohányzás nemcsak az agy érrendszerét, hanem az agy fehér anyagát is károsítja. Svájci kutatók be tudták mutatni, hogy a dohányzás véglegesen megváltoztatja az agyban a jelátvitelt. A dohányzókban a jelátvitel szempontjából fontos receptorok száma akár 30 százalékkal csökken.
Az agyban az információáramlás tehát károsodott. Ezek az eredmények egybeesnek egy angol tanulmány eredményeivel. Kimutatható volt, hogy a dohányzás öt év után már negatívan hat a kognitív teljesítményre. A nem dohányzókhoz képest a dohányosok lényegesen rosszabbul teljesítettek a kognitív tesztekben, amelyek mind a hosszú, mind a rövid távú memóriát érintették. Úgy tűnik, hogy a dohányzás az időskor felgyorsult kognitív hanyatlásával jár, amely a következőket alkalmazza: minél többen dohányoznak, annál súlyosabb a bontás. A dohányzást ma a későbbi dementia megelőzhető kockázati tényezőjének tekintik.
3. A dohányzás tápanyaghiányhoz vezet
A dohányzás az ásványi anyagok elégtelen mennyiségéhez is vezethet, ami végső soron kihat a test teljes funkcionalitására. Miért? A cigaretta minden egyes pöffeszkedésével rengeteg úgynevezett szabad gyököt szállítanak a szervezetbe. A szabad gyökök károsíthatják a testsejteket, és részben felelősek különféle betegségek, például rák, érrendszeri meszesedés vagy szívrohamok kialakulásáért.
Az úgynevezett antioxidánsok képesek elfogni a szabad gyököket, és így megvédik a testet a károsodásoktól. Különböző mikroelemek, mint például a C- és E-vitamin, a ß-karotin, a szelén, a cink és a réz rendelkeznek ezekkel az antioxidáns tulajdonságokkal, ezért a dohányosoknak megnövekedett igényük van ezekre a mikroelemekre. A megnövekedett szükséglet mellett a cigarettafüst néha negatívan befolyásolja ezen mikroelemek felszívódását a gyomor-bél traktusban, így végül kevésbé éri el a testet.
4. A dohányzás rontja az izomépítést
Széles körben ismert, hogy a dohányosoknál gyorsabban fogy a lélegzet, mint a nem dohányzóknál. De a mérgező dohányfüst nemcsak negatív hatással van az állóképességre, hanem az izomépítésre is. A dohányzók izmai gyengébbek és kevésbé ellenállnak a fáradtságnak, mint a nem dohányzók.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányosok fizikai aktivitásától függetlenül kisebb az izomerő. A sok szabad gyökökből fakadó oxidatív stressz részben felelős lehet ezért. A cigarettafüst és a dohányzásból eredő gyulladásos hírvivők összetevői fokozott izomlebomláshoz vezetnek, miközben az izomépítő jelátviteli utak akadályozottak, ami végső soron az izomtömeg csökkenéséhez vezet.
Ezenkívül az alacsonyabb állóképességi teljesítmény miatt nem lehet elég intenzíven edzeni új edzésingerek beállításához. Az izmok nem „nőnek” edzés közben, hanem inkább a regeneráció során. Mivel a dohányosok egész teste kevéssé van ellátva oxigénnel és tápanyagokkal, ez is negatívan befolyásolhatja az izomnövekedést.