A dohányzás hatása a testsúlyra - GRIN
Szemináriumi cikk, 2007
12 oldal, évfolyam: 1,00
Kornelia Scheiblauer (Szerző)
Tartalomjegyzék
2. A nikotin hatása a szervezetre
2.1 Központi idegrendszer
2.2 Kardiovaszkuláris hatások
2.3 Hormonális hatások
2.4 Metabolikus hatások
3. A dohányzás és a testsúly
3.1 Nikotin- és szénhidrátfüggőség
4. A dohányzásról való leszokás és a testsúly megváltozása
4.1 A súlygyarapodás lehetséges okai
4.2 A dohányzástól való tartózkodást támogató intézkedések
4.2.1 A mozgási tevékenység, mint alternatív viselkedés
4.2.2 Diétás ajánlások
4.2.3 Relaxációs módszerek
1. Bemutatkozás
Évente több mint 3 millió ember hal meg dohányzás következtében. Ha az emberek viselkedése nem változik, az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint ez 2020-ra 10 millióra nő. A dohányfüst belélegzése a krónikus légúti megbetegedések 80-90% -át, az összes tüdőrák 80-85% -át és a szívkoszorúér-betegségek 25-43% -át okozza. Az összes rákos haláleset 25-30% -a dohányzásnak tulajdonítható. (15)
E közismert és rendkívül veszélyes egészségügyi hatások ellenére sok dohányos elmulasztja megszokni és feladni a cigarettát.
Nagyon gyakran, különösen fiatal lányok és nők körében, a súlygyarapodástól való félelem hivatkozik arra, hogy ne hagyják abba a dohányzást, vagy ne kezdjék újra az elválasztás után. A Lucky Strike cigaretták korábbi reklámszlogenjéhez hűen: „Élet helyett érjen el egy szerencsét”, amellyel a cigarettákat az édességek helyettesítőjeként emlegették, sokan azon a véleményen vannak, hogy a dohányzás szabályozhatja az étkezésüket és ezáltal a testtömegüket.
Ebben a tanulmányban tisztázni kell, hogy van-e összefüggés a dohányzásról való leszokás és az azt követő súlygyarapodás között. Az elején a nikotin egyes testterületekre gyakorolt hatásait részletesebben kifejtjük, majd áttekintjük a dohányzás testtömeg-változásra gyakorolt hatásait és a lehetséges okokat.
2. A nikotin hatása a szervezetre
A dohány több mint 3800 összetevője közül a nikotin a leginkább addiktív anyag. (4, 209. o.)
"A nikotinnak egyértelműen addiktív hatása van, amely megegyezik más bódító szerek, például amfetamin, kokain vagy morfin hatásával." (4, 210. o.)
A nikotin színtelen lúgos folyadék, amely vízben, szerves oldószerekben és olajokban jól oldódik. A dohány megégésekor a nikotin a füsttel együtt felszabadul. A belélegző dohányos a füstben lévő nikotin 95% -át felszívja mind a szájnyálkahártyán, mind a tüdőn keresztül. Mindössze hét-tíz másodperc alatt éri el az agyat, és könnyen átlépi a vér-agy gátat. (9., 36.; 4., 209.)
Közvetlenül a központi idegrendszer elérése után beindul a nikotin hatása, ideértve különösen az érszűkületet, a pulzusszám növekedését, a vérnyomás emelkedését, a bőr ellenállásának csökkenését és a bőr hőmérsékletének csökkenését. (9., 36. o.)
A nikotin elősegíti az adrenalin, a noradrenalin, a vazopresszin és az endorfin hormonok felszabadulását is, ami pozitív hatással van a figyelemre, a memóriára és a pszichomotoros teljesítményre, növeli a stressztoleranciát és csökken az agresszivitás. Ez is kielégíti az éhséget, és így hozzájárul a fogyáshoz. (16)
A nikotin test egyes területeire gyakorolt hatásait az alábbiakban ismertetjük részletesebben.
2.1 Központi idegrendszer
"A legtöbb dohányos egyetért abban, hogy a dohányzás" felébreszti "(főleg a nap első cigarettája) és ellazul, különösen stresszes helyzetekben. Valószínűleg a kezdeti helyzet függvényében a nikotin túlnyomóan kérgi (stimuláló) hatással rendelkezik, vagy elsősorban a limbikus rendszert befolyásolja, és ezáltal nyugtató hatású. Sok dohányos úgy véli, hogy a cigaretta javítja hangulatukat és növeli a koncentrációt. "(12., 26. o.)
A hangulatra gyakorolt pozitív hatást a neurotranszmitterek, például a dopamin, az acetilkolin, a szerotonin vagy a ß-endorfin könnyebb felszabadulása okozza, amelyet a nikotin az agy nikotinreceptoraihoz való kötődésével érnek el. (12., 29. o.)
2.2 Kardiovaszkuláris hatások
A nikotin érszűkületet, azaz az erek összehúzódását okozza, ami a pulzus, a stroke térfogatának, a koszorúér-véráramlásnak és a vérnyomásnak egy rövid növekedéséhez vezet. (12., 27. o.)
2.3 Hormonális hatások
A nikotin növeli a katekolaminok, a növekedési hormon, a kortizol és a prolaktin szekrécióját, míg az ösztrogénszint csökken. (7)
Nőknél a menopauza idő előtti kialakulását és az alacsony ösztrogénszintnek tulajdonított osteoporosis fokozott kockázatát figyelték meg. (12., 27. o.)
2.4 Metabolikus hatások
„A gyomor-bél traktus nikotin hatását fokozzák az acetilkolin, a katekolaminok és a peptid hormonok. A gyomorsav-szekréciót nem stimulálják rendszeresen, de feltételezhetjük a dohányzás ulcerogén hatását. Nyilvánvaló, hogy a bél perisztaltikája stimulálódik, és ismételt széklethez vezethet, ami gyakran az egyik oka annak, hogy a dohányosok nem akarnak reggeli cigarettájuk nélkül elmenni. "(8, 82. o.)
A lipid anyagcserében a dohányzással összefüggő megnövekedett LDL értékek, csökkent HDL értékek és fokozott lipolízis bizonyítható volt. (12., 27. o.)
Ezenkívül a dohányosok triglicerid koncentrációja magasabb, mint a nem dohányzóké, de ezt hosszú távú vizsgálatok nem erősítették meg. (8., 179. o.)
Az inzulin hatását a dohányzás is hátrányosan befolyásolja. A nikotin növeli az inzulinrezisztenciát egészséges embereknél és nem inzulinfüggő cukorbetegeknél. (7; 8, 183. o.)
"A dohányosok az inzulinrezisztencia szindróma tipikus jeleit mutatják." (8, 183. o.)
3. A dohányzás és a testsúly
Az irodalomban számos megközelítés létezik annak meghatározására, hogy a dohányzás milyen hatással van a testtömegre. A vélemények széles skálán mozognak arról, hogy a dohányzás abbahagyása után, ha van ilyen, a súly mennyire nő, és melyik mechanizmus a felelős .
"Számos dohányos a dohányzás évei alatt különböző okokból (étvágycsökkenés, fokozott zsírsav-oxidáció, az inzulinrezisztencia romlása, az inzulin plazmaszintjének emelkedése) fogy, így a dohányzás nem tekinthető anorectikumnak." (10)
Ezzel szemben a dohányzásról való leszokás javítja az inzulinrezisztenciát, miközben hízik. (10)
Az erfurti Fritz Lickint nikotinkutató és dohányzásról való leszokás intézet tanulmánya azt mutatja, hogy a nőknél a dohányzás súlya kifejezettebb, mint a férfiaknál. Ugyanez a tanulmány szerint a dohányosok ugyanolyan vagy még nagyobb mennyiségű ételt fogyasztanak, mint a nem dohányzók, bár a megnövekedett energia-anyagcsere miatt alacsonyabb a testsúlyuk. Ilyen súlycsökkenést csak 20-30 éves dohányzási karrier után lehetett észrevenni. (7)
Cím A dohányzás testtömegre gyakorolt hatása Egyetemi Akadémia a diétás és táplálkozási orvosi tanácsadó szolgálat számára Bécs város általános kórházában 1. évfolyam Szerző Kornelia Scheiblauer (Szerző) 2007. év 12. oldal Katalógusszám V146064 ISBN (e-könyv) 9783640549825 ISBN (könyv) 9783640553068 Fájl mérete 508 KB nyelv német kulcsszavak Dohányzás, testtömeg, súlygyarapodás, étrend, dohányzásról való leszokás, anyagcsere Ár (könyv) 13,99 € Ár (e-könyv) 12,99 € Idéző munka Kornelia Scheiblauer (szerző), 2007, A dohányzás hatása a testsúlyra, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/146064
- Még nincsenek hozzászólások.