Online bolt az állóképességű sporttáplálkozáshoz pillanatok alatt

Megbízható szállítás 2007 óta

Élelmiszer terméktípus szerint

Gyors energia turbóid.

Energy Gel - tiszta energiaadó
Drink Gel - folyékony turbó
Az íny - könnyen adagolható

Maximális energia, amely nagyon gyorsan elérhető a tested számára.

Energia és fehérje praktikus csomagban.

Energiasávok - tartós energia
Helyreállító rudak - a regenerációhoz
Fehérjesávok - felépítés és meghatározás

Nyisd ki, harapd be és élvezd.

Az italok a legjobb ár-érték arányt kínálják.

Elektrolitok - tiszta ásványi anyagok
Energiaitalok - energia és ásványi anyagok
Helyreállító italok - elősegítik a regenerációt
Rázkódások - támogatják az izomépítést
Betöltő - gyors memória kitöltés

A sportitalok és turmixok képezik az alapot.

Tiszta és nagy adag nagyon aktív emberek számára.

Aminosavak - óriási választék
Sótabletta - sportoláshoz
Ásványi anyagok - a mindennapi élethez
Koffein - mentális fókusz
Mikroelemek - a regenerációhoz

Ideális kiegészítő, ha a normál táplálék-kiegészítők nem elegendőek.

Kezdje a napot teljes emlékekkel.

Mьslis - klasszikus reggeli
Kása - kompatibilis kása
Palacsinta - finom alternatíva

Népszerű a mindennapokban és energiaforrásként edzés előtt.

Az egész büszkeségünk, az Ön előnye.

Bárok, gél- és italcsomagok
Képzési csomagok
Maratoni csomagok
Nyaralási csomagok

Minden íz szabadon választható + ajánlott bevitel.

Élelmiszer fázisokhoz

Étel edzés előtt.

Müzli és zabkása - finom étel
Carboloader ital - nagy energiasűrűségű
Energy Bar - telítő energia

Teljes tárolóval csak működik és jobban érzi magát.

Étel edzés közben.

Energy Bar - tartós energia
Sportital - energia és ásványi anyagok
Zero Drink - tiszta ásványi anyagok

Nagyobb teljesítmény a kiegyensúlyozott ásványi anyag egyensúly és friss energia révén.

Étel edzés után.

Felépülés - elősegíti a regenerációt
Fehérje - Izom és definíció építése

Az edzéshatékonyság javításához bárokra vagy italokra támaszkodhat.

A következő kapcsolódó kategóriák is érdekelhetik

Könnyen szállítható italok.

Ivószíjak 1 - 4 palackkal
Hidratáló hátizsákok hidratáló hólyaggal
Italos palackok italtartók számára
Shaker keveréshez

Felszerelés elegáns kivitelben.

Mely sportolók rendelnek sporttáplálást?

Cégünk 2007-es alapítása óta a professzionális sporttáplálkozás piaca rendkívül megnőtt. Nem csak profi sportolók rendelik étrend-kiegészítőiket online boltunkban. A hobbi-, szabadidős és amatőr sportolók is lelkesek, és futás, kerékpározás, triatlon vagy tenisz közben használják az energiagéljeinket, az energiabárjainkat és a sportitalokat.

Hogyan támogathatja a sporttáplálkozás?

Több mint 100 000 sportügyfelünk a következő problémákkal fordul hozzánk:

Az éhség miatt visszaesik a teljesítmény
A teljesítményvesztés a kiszáradás miatt
Görcsök az izmokban
Az edzéshatás stagnálása
Lassú regeneráció
Nincs izomtömeg-növekedés
Túl magas a testsúly
Nagy a hajlam a megfázásra

A fent említett pontok a leggyakoribb problémák, amelyeket sportolóinkkal együtt a megfelelő sporttáplálkozás, valamint az edzés és az életmód megváltoztatása révén kapaszkodunk meg. Állandó táplálkozási szakembereink különösen támogatnak minket ebben a kérdésben, és örömmel segítenek - forduljon hozzánk bizalommal.

Melyik sportágban használják a sporttáplálkozást?

A profi sporttáplálkozás minden teljesítményosztályban, valamint szinte minden sportágban megérkezett, és nélkülözhetetlen.

Kerékpáros Kerékpározás során támaszkodjon olyan sporttáplálkozásra, amely gyors, könnyen emészthető és tartós energiát biztosít. Az energiatartók, az energiagélek és az izotóniás sportitalok teljes választéka felhasználásra kerül.

Futó használjon energiagéleket és izotóniás sportitalokat. Ez a két energiaforrás nagyon könnyen emészthető és gyorsan elérhető a test számára. Az energiarudakat ritkábban használják, mert a rudakból származó energia később észrevehetően rendelkezésre áll, és a működtető egység általában túl rövid ahhoz, hogy kihasználja a rúd fogyasztását. A rudakat is valamivel nehezebb megemészteni.

Labdás sportolók, például teniszezők vagy focisták szeresd az izotóniás sportitalokat, mert az italok könnyen tárolhatók a játék szélén, és közöttük ihatnak. Sok játékos támaszkodik a koffein hozzáadására is a mentális erő támogatásához.

Túrázók és hegymászók főleg olyan rudakat használ, amelyek zsírtartalma megnövekedett. Ezek a rudak tökéletesek, mert különösen hosszan tartó energiát nyújtanak és hosszú ideig kielégítik az éhséget. Az izotóniás sportitalok szintén nagyon népszerűek, és megtalálhatók a legtöbb hidratáló hólyagban.

Erős sportolók és fitnesz rajongók mindig nagyon tájékozottak voltak, és hosszú évtizedek óta támaszkodnak a fehérjében gazdag sporttáplálkozásra. A fehérjetartókon és a fehérjeturmixokon kívül izolátumokat, például BCAA-kat vagy kreatint is használnak a test támogatására.

Mikor használják a sportolók a sporttáplálkozást?

A sport előtt Az állóképességű sportolók a sporttáplálkozás segítségével optimális alapot nyújtanak a testnek a hosszú edzésekhez vagy a sikeres versenyhez.

Sport közben a testet extrém terhelések esetén gyorsan beszerezhető szénhidrátokkal, sőt aminosavakkal látják el. A magas szintű szellemi erőt igénylő sportokhoz gyakran használnak tiszta koffeint vagy géleket, valamint hozzáadott koffeint tartalmazó italokat.

A sport után Az állóképességű sportolók regeneráló italokat fogyasztanak, hogy az edzésingereket edzéshatássá alakítsák. Ezen kívül az ásványi anyagok és a vitaminok támogatják az immunrendszert. Az erős sportolók és a fitnesz sportolók az edzés után általában az alacsony szénhidráttartalmú fehérjetermékekre támaszkodnak, hogy biztosítsák az izomépítéshez szükséges építőelemeket.

Melyek a sporttáplálkozás alapvető típusai?

A termékek sokfélesége lélegzetelállító. Minden sportágra, teljesítményosztályra és minden problémára van megfelelő megoldás. A leggyakoribb termékeket és azok rendeltetésszerű használatát a lehető legrövidebb szóval írjuk le.

Energiagélek olyan energetikai koncentrátumok/szirupok, amelyeket főleg a verseny utolsó harmadában használnak, hogy mindent kihozzanak belőle. Az energiasűrűség óriási, és az energia gyors rendelkezésre állása kapcsán a gélek nem hasonlíthatók össze más sporttáplálkozással. Számokban: a gélek energiája körülbelül 10 perc alatt elérhető.

Energia bár hosszú gyalogos vagy kerékpáros túrákon használják az éhség csillapítására és a tartós energia biztosítására. Az energiagéllel ellentétben az energiarudak időbeli késéssel, tehát hosszabb ideig működnek. Számokban: A rudak energiája kb. 30 perc múlva elérhető.

Tojásfehérje/fehérjeszelet ízletes és praktikus alternatíva a fehérjehiány kompenzálására. Fehérjét akkor kell hozzáadni, ha a normál étrend nem tartalmaz elegendő fehérjét, vagy ha sok a testmozgás, mert a fehérje iránti igény az izmok regenerációjával vagy fejlődésével növekszik. Minél kevesebb fehérjére van szükség, annál alacsonyabbnak kell lennie a fehérjetartalomnak (például fehérje 30% bar). Minél nagyobb a fehérjeszükséglet, annál magasabb lehet a fehérjetartalom (pl. Protein 50 bar).

Izotóniás sportitalok szolgálják az energiaellátást az állóképességi sportok során. Ezeket az italokat szénhidrátos italoknak is nevezik, és számos előnyt kínálnak. Gyorsan elérhető és egyben tartós energiaforrások keverékét szállítják. Ugyanakkor ásványi anyagokat adnak hozzá, hogy ellensúlyozzák az izzadság által okozott ásványianyag-veszteséget, és ezáltal biztosítják a test hatékony működését hosszú és megerőltető terhelések mellett is.

Nulla ásványi ital gyakran használják az edzésen. Az izotóniás szénhidrátitalokhoz hasonlóan ezek az italok is rengeteg ásványi anyagot tartalmaznak. Ezek azonban alig tartalmaznak energiát. Valódi előny mindazok számára, akik sokat izzadnak, akiknek feltétlenül be kell venniük az ásványi anyagokat, de akik a szükséges energiát kizárólag zsírtartalékaikból akarják fedezni. Ideális fogyókúrához.

Helyreállítási turmixok/italok még mindig nagyon lebecsülik. Az állóképességű sportolók most nagy figyelmet fordítanak a sport előtt a megfelelő alapra és a testmozgás során elegendő energiaellátásra. A regeneráció témája azonban továbbra is elhanyagolt. Gyakran azonban ezt a táplálkozást fontosabbnak tartjuk, mint az étkezés edzés közben vagy előtte, mert az edzés ingereit csak az tudja átalakítani valódi edzéshatássá, akik megfelelően regenerálódnak. A regenerálásra szánt italok tehát valódi ajánlást jelentenek.

Fehérje/fehérje turmixok főként olyan fázisokban használják, amelyekben több erő- és alakképzést végeznek. Például amikor a kerékpár télen a tavaszi napsütés első sugarait várja a garázsban, és a kerékpáros tulajdonosa súlyokat emel az edzőteremben. Fehérje turmixokat is isznak, például a vacsora pótlására, vagy ha alacsony fehérjetartalmú étrend miatt fehérjehiány van. Minél nagyobb a fehérjeszükséglet, annál nagyobb legyen a turmix fehérjetartalma.

Természetesen megvan az összes említett terméktípus (energiagélek, energiadarabok, fehérjetartók, sportitalok, nulla italok, regeneráló italok, fehérjeturmixok és elszigetelt sporttáplálkozás, például magnézium, BCAA-k, kreatin és még sok más termék boltunkban.

További részletek közvetlenül a gélek, bárok, italok és turmixok, kiegészítők, gabonafélék és ételcsomagok kategóriákban találhatók.

Az élelmiszerek differenciálása a fogyasztás ideje szerint

A sporttáplálék nemcsak a termék típusában, hanem a fogyasztás idejében is megkülönböztethető.

A sport előtt
Sport közben
A sport után

A sport előtt A sporttáplálást elsősorban akkor alkalmazzák, ha az utolsó étkezés több mint 3-4 órával ezelőtt történt. Az energiabárok vagy az izotóniás sportitalok népszerűek. A rudakat kb. 45 perccel a kezdés előtt, a sportitalokat pedig kb. 20 perccel a kezdés előtt kell bevenni (előnyösen 250-500 ml). Ha a test saját energiakészletei kellően meg vannak töltve reggelivel, ebéddel vagy vacsorával, akkor nem javasoljuk további sporttáplálék hozzáadását edzés előtt.

Sport közben Energiagélek, energiadarabok és energiaitalok használhatók.

Az 1. számú építőelem az energiaital. Első lépésként azt javasoljuk, hogy mindig inkább sportitalokat vegyen igénybe. A sportitalok kompenzálják az izzadság által okozott ásványi anyag veszteségeket, biztosítják a kiegyensúlyozott folyadékegyensúlyt és könnyen emészthető energiát biztosítanak. Egyébként sokkal olcsóbbak, mint a rudak vagy gélek. A tippünk tehát az, hogy mindig először a sportitalokkal kezdjünk dolgozni.

A 2. és 3. számú építőelem az energiasáv és az energiagél. Az energiasávok ideálisak, ha a stressz több órán át tart, és az éhség kielégítendő. Az energiagéleket elsősorban olyan helyzetekre készítik, amelyekben fennáll az éhezés veszélye, vagy amikor az útvonal utolsó harmadát a legmagasabb szintű teljesítménnyel kell teljesíteni egy verseny alatt. Ebben a helyzetben a gélek valódi energialöketet nyújtanak.

Fontos a futók számára: A gyors futóknak italokra és gélekre kell hagyatkozniuk, és inkább kerülniük kell a rudakat, mert a gyomrot különösen megterheli a test magas természetes mozgása. A szilárd étel ekkor további terhet jelenthet.

A sport után Ügyeljen a gyors fehérje- és szénhidrátbevitelre. A fehérjék a regeneráció építőkövei. Ha nincs elegendő fehérje a szervezetben, az edzésingerek megvalósulása gátolt, és a következő napokon további sportegységek csak alacsonyabb teljesítmény mellett lehetségesek. A legjobb, ha a fehérje-szénhidrát keveréket egy regeneráló ital fölé veszi az edzés utáni első 30 percben. A fehérje turmixok vagy a fehérjetartók szintén rendben vannak, de a tiszta fehérjetermékekben általában nincsenek szénhidrátok, amelyek a máj és az izom glikogénkészleteinek gyors feltöltéséhez szükségesek.

Mennyi energia szükséges óránként?

Az autókhoz hasonlóan az emberek energiaigénye is növekszik a stressz növekedésével. A következő energiaigényekre számítunk:

Könnyű testmozgás = kb. 25 g szénhidrát óránként
Átlagos terhelés = kb. 50 g szénhidrát óránként
Nagy terhelés = kb. 75 g szénhidrát óránként

Szükségem van-e sporttáplálkozásra edzés közben 1,5 órán keresztül?

Általában a mottó szerint élünk: A kevesebb több! Európában a gabonatermékek, gyümölcslevek és édes harapnivalók napi energiafogyasztása egyébként is túl magas. Ezért azt tanácsoljuk, hogy edzés közben ne fogyasszon sporttáplálékot legfeljebb 1,5 órán keresztül. Nem számít, hogy könnyű vagy nehéz teherről van-e szó. Általában a szervezet saját tartaléka teljesen elegendő. 15 percenként csak 150 ml vizet + literenként 1 g konyhasót kell figyelembe venni.

A kevesebb több, és előnyt jelent

Még akkor is, ha a nap folyamán az energiafogyasztás nem túl bőséges, van értelme lemondani a további sporttáplálkozásról, akár 1,5 órás könnyű edzés céljából. Miért? A sporttáplálkozás, például a gélek, italok és bárok, gyorsan hozzáférhető szénhidrátokat biztosítanak a szervezet számára. Ennek a könnyen használható energiaforrásnak köszönhetően a szervezet saját zsírtartalékaiból származó energiaellátás "feledésbe merül". A további táplálékbevitel nélküli edzés ezért ideális testünk edzésére, hogy zsírtartalékokból nyerjen energiát. Az ilyen típusú energiatermelést oktató sportolók óriási előnyt élveznek azokkal a sportolókkal szemben, akik folyamatosan bárokat, géleket vagy sportitalokat fogyasztanak. Miért? Azok a sportolók, akik az energiaigényüket zsírtartalékaikkal is fedezik, hosszabb ideig élnek és eredményesebbek.

Mikor van értelme sporttáplálkozni?

A sporttáplálkozást csak akkor szabad alkalmazni, ha a sportot közepes vagy magas intenzitással gyakorolják. Ezen felül először a test saját energiatárolóját kell felhasználni. A testben a memória körülbelül 1,5 órán át tart. Ezután az intenzitástól függően óránként 25 g (könnyű terhelés) és 75 g (nagy terhelés) szénhidrát szükséges.

Milyen intenzitással használják a sporttáplálkozást?

Könnyű tehertől akkor beszélünk, amikor a sportot a kényelmi területen folyamatosan gyakorolják, minden jelentős erőfeszítés nélkül. A sportolóknak nem kell sporttáplálékot használniuk, például energiagéleket, energiadarabokat vagy izotóniás sportitalokat könnyű stressz idején. Ha biztonságban akar lenni, vigyen magával egy nagyon hígított sportitalt.

Közepes expozíció van, amikor a sportot nem könnyű kényelmi szinten vagy gyötrő csúcsteljesítmény mellett gyakorolják. Kerékpározás, futás vagy egyéb állóképességi sportok esetén azt javasoljuk, hogy a sporttáplálást mérsékelt terhelések esetén tervezze meg. Az energiaigényt óránként körülbelül 50 g szénhidráttal kell fedezni.

Súlyos tehertől akkor beszélünk, amikor a lehetséges maximális terhelés aránya nagyon magas. Ebben az esetben a sporttáplálást mindenképpen elegendő mennyiségben kell magával vinni. Körülbelül 75 g szénhidráttal számolunk óránként. A helyzettől függően akár 90 g szénhidrát esetén is.

Szállítási költségek 4,90 €, postaköltség nélküli szállítás 49 € -tól (Németországon belül).
Szállítás 2 munkanapon belül a DHL-nél. Csomagolóállomásokra is szállítunk.
Fizetés: Előleg, utánvét, hitelkártya, PayPal, csoportos beszedési megbízás, azonnali utalás.
Kérdez? Örömmel segítünk. Hívd őket! Hétfőtől péntekig 9 és 17 óra között vagyunk az Ön számára: 07221-9447610

Itt információkat kaphat a állapot A rendelését. Amint a szállítás megtörtént, itt is megtalálja követési szám A csomagodból.

Szeretne cserélni vagy visszaküldeni egy cikket? Velünk A kényelem visszatér gyorsan, kényelmesen és olcsón elvégezhető.