A dohányzás megnövekedett kalóriatartalmú fogyás fórum
Jeena
Dohányos vagyok, és most felmerül a kérdés, hogy a dohányzás is fogyaszt-e kalóriát, mert ezt figyelembe kellene vennem.
Rendelkezzen 1383-as GU-val és 1930-tól kb. LU-val (állítólag). (22 éves vagyok, 1,69 m, és közben 60 kg-os háttal)
Mindig 1600 kcal-t ettem, és az elmúlt hetekben kontrollálhatatlan vágyam volt, ami azt jelenti, hogy megint megvan a leadott súlyom fele.
Várom válaszait.
psycangel
Virág erő
És még egyszer a Google segít.
És ha a helyedben lennék, inkább abbahagynám a dohányzást.
Jobb három kg-mal többet mérni, vagy lassabban fogyni, mint meghalni 20 évvel korábban. Az alkohol mellett a cigaretta lenne az első dolog, amit megszüntetnék a világon, ha lehet.
Jeena
És még egyszer a Google segít.
És ha én lennék, akkor inkább abbahagynám a dohányzást.
Jobb három kg-mal többet mérni, vagy lassabban fogyni, mint meghalni 20 évvel korábban. Az alkohol mellett a cigaretta lenne az első dolog, amit megszüntetnék a világon, ha lehet.
Nagyon köszönöm. ez nagyon érdekes.
Már azt tervezem, hogy leszokok a dohányzásról, de pillanatnyilag semmi motivációm nincs erre. Úgy döntöttem, hogy a záróvizsgám és az álláskeresés után kritikusan gondolkodom rajta. de jelenleg egyszerűen csökkenti a stresszt számomra.
Akkor most a témához hozzá kell adnom ezeket a kalóriákat magamhoz, és többet kell ennem? ha matekozom, akkor a GU 1400-ig kerekítve 1600-at eszem. Naponta 7-15 cigarettát szívok. ez azt jelenti, hogy kb 150 kcal többet eszik? tehát 1750.
Virág erő
Jeena
Hidd el, a kátrányos tüdő sem ijeszt meg. Mint mondtam, pillanatnyilag nagyon hiányzik a motivációm, meghatároztam a prioritásokat, és a dohányzásról való leszokás nem az első.
Természetesen én sem akarok tüdőrákba kerülni. És számomra az is biztos, hogy a közeljövőben leállok, mert nem riad vissza az a 2 kg, amit meg lehetne szerezni. De MOST biztosan nem itt az ideje.
Shinigami
Csak nem dohányzó mondhatja ezt, ugye?
Anyám többek között tüdőrákban halt meg.
Hosszú távon nem akadályozza meg a család senkit a dohányzásban.
Jeena
Csak nem dohányzó mondhatja ezt, ugye?
Anyám többek között tüdőrákban halt meg.
Hosszú távon nem akadályozza meg a család senkit a dohányzásban.
Igen, többnyire ezek is egykori dohányosok. Mármint én is meg tudom érteni, de.
Gast383362
Oh ember. egy újabb hülye "dohányos kontra nem dohányzó" beszélgetésnek kell lennie?
Inkább ragaszkodj a témához!
A kalóriák is érdekelnek.
Füstöljön naponta 10-15 zig.
És ha mindig 1600kcal-t evett kiegyensúlyozottan, és még mindig sokat evett, akkor valami nem stimmel, nem?
Jeena
Oh ember. egy újabb hülye "dohányos kontra nem dohányzó" beszélgetésnek kell lennie?
Inkább ragaszkodj a témához!
A kalóriák is érdekelnek.
Füstöljön naponta 10-15 zig.
És ha mindig 1600kcal-t evett kiegyensúlyozottan, és mégis falatozott, akkor valami nem stimmel, nem?
Igen, igazad van. Be kell vallanom, hogy most nem vagyok annyira zöldségrajongó, de hát igen. Ettem egy almát többet érte;-)
Különben nem tudom megmagyarázni magamnak ezt az édesség utáni vágyat. Egy éve nem nyúlt semmilyen cukorkához, és nem érdekelt. majd hirtelen.
megint megehetne egy egész hegy csokoládét.
Virág erő
Igen, a legtöbb esetben ezek is egykori dohányosok. Mármint én is meg tudom érteni, de.
Nem vagyok egykori dohányos! Soha nem dohányoztam és nem is fogok! És kerülöm a kint cigarettázókat, mert túl undorító az illata.
Tehát és most egyedül hagylak a témával. (hogy ne váljon ekkora vitává)
Csak világossá akarta tenni, hogy nem vagyok dohányos.
Krypton Vörös Nap
ásványi bevágás
Jeena
hmm, most már többször olvastam, hogy növeli a kalóriafogyasztást. Ahogy a Flowerpowerchen internetes forrása mondja.
Tehát legyen valami?
ásványi bevágás
JanaJarok
Ezt valahogy nem tudom elhinni. Körülbelül 2 csomagot szívok naponta, ami azt jelenti, hogy állítólag 500 kcal-kal többet kellene elfogyasztanom, mint egy nem dohányzó embernél?
Ha egyik napról a másikra abbahagynám a dohányzást, nem veszítenék többet, mert már 500 kcal-val kevesebbet eszem, mint amennyit elfogyasztok. Ez azt jelenti, hogy csak 1200-1300 kcal körül kellene ennem a fogyáshoz, ami messze elmarad a GU-tól!
Vagy tegyük fel az esetet:
El tudom érni a kívánt súlyomat (természetesen meg tudom), és miután 1 évig megtartottam a súlyomat, le akarok hagyni a dohányzásról (amit valójában tervezek), akkor egész életemben "diétán" kellene enni, mivel megint 500 kcal-t kellene megtakarítanom!
Ha ez valóban igaz, akkor nem hagyom abba a dohányzást, mert az anyagcserém teljesen károsodott!
Jeena
Ezt valahogy nem tudom elhinni. Körülbelül 2 csomagot szívok naponta, ami azt jelenti, hogy állítólag 500 kcal-kal többet kellene elfogyasztanom, mint egy nem dohányzó embernél?
Ha egyik napról a másikra abbahagynám a dohányzást, nem veszítenék többet, mert már 500 kcal-val kevesebbet eszem, mint amennyit elfogyasztok. Ez azt jelenti, hogy csak 1200-1300 kcal körül kellene ennem a fogyáshoz, ami messze elmarad a GU-tól!
Vagy tegyük fel az esetet:
Elérhetem a kívánt testsúlyomat (természetesen megtehetem), és miután 1 évig megtartottam a súlyomat, le akarom hagyni a dohányzást (amit valójában tervezek), akkor egész életemben "diétán" kellene enni, mivel megint 500 kcal-t kellene megtakarítanom!
Ha ez valóban igaz, akkor nem hagyom abba a dohányzást, mert az anyagcserém teljesen károsodott!
Fordítva kellene látnia. Most 500 kcal-kal többet kellett megennie, hogy ne vigyázzon az anyagcserére. Valójában erről volt szó. Eközben (egy év diéta után) állandó étvágyam van, és nem tudok másra gondolni, csak a csokoládéra.
És ennek eredményeként elképesztően gyorsan hízott újra -> jo-jo effektus, ami nem lehet, ha a GU-n keresztül folyamatosan ettem. Így?! Aztán olvastam, hogy a dohányzás is kalóriát éget el, és ez legalább megmagyarázná a gyors növekedést. Akkor folyamatosan ettem volna GU alatt.
Ezért egy benneine kérdés a pajkos macskáknak . Nagyon fontos lenne ezt most tisztázni. Szeretném lefogyni azt a 7 kg-ot, amelyet ismét megkaptam. Szerintem 9 hetes lakoma után helyre kellett volna állnia az anyagcserémnek. vagy?!