A dohányzásról való leszokás előnyei napokig, hónapokig, kockázatok és statisztikák
Ebben a részben kizárólag a háziorvosoknak címzett információkat talál a betegekkel való kommunikáció megkönnyítése érdekében, a háziorvosi rendelőben bejelentett leggyakoribb betegségek összefüggésében. A www.formaremedicala.ro által nyújtott információk célja, hogy javítsák, és ne helyettesítsék a beteg és az orvos közötti kapcsolatot.
A dohányzásról való leszokás előnyei
További információ: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/beneficiile-renuntarii-la-fumat/
8 óra után leszokni a dohányzásról
A nikotin és a CO szint felére csökken. Ez azt jelenti, hogy a felnőtt dohányosban körülbelül 8 órás alvás alatt ez az előny elérhető. Sajnos, ha nem folytatja kitartását a dohányzásról való leszokásban, az első cigarettával ezeknek a káros anyagoknak a szintje ismét növekszik a szervezetben;
Ha abbahagytuk a dohányzást 24 óra
Csak egy nap elteltével sikerül eltávolítani a szervezetből az összes nikotint (a CO még 48 órán keresztül fennáll), ami a normális íz- és szagérzékelők visszatérésével jár, amelyeket a dohányosok súlyosan érintenek. Az ízlelőbimbók alakja és az erekhez való csatlakozásuk megváltozik a dohányosoknál. (online folyóirat BMC fül-, orr- és torokbetegségek);
Mi történik ezután 2 nappal a cigaretta leszokása után
A légzőszervi nyálkahártya felszínén a nyálkahártya kibocsátása és eltávolítása normalizálódik. A dohányosoknak gyakran vannak problémái köhögéssel, köpetgel, "valami idegen dolog érzésével a torkon", ami bosszantó. Szintén 48 óra múlva csökken a szívinfarktus kockázata. A szívinfarktust sajnos a dohányzók felületesen tekintik annak ellenére, hogy a statisztikai adatok azt mutatják, hogy a dohányosoknál gyakrabban fordul elő koszorúérgörcs (a szíverek átmeneti szűkülete), amelyet angina pectoris, sőt miokardiális infarktus jelent meg.
Utána leszokni a dohányzásról Három nap
Javítja a légzést és csökkenti a hörgőgörcsöt. A dohányosok légzési nehézségeket okozhatnak a légutak irritációja és szűkülete, valamint a túlzott váladék miatt. Ez reggel érződik, amikor a dohányosok általában köhögnek, vagy erőlködve, például a "levegő hiánya" miatt nem tud annyit futni, mint korábban. A légzőrendszer irritációja görcshöz, azaz erős érintkezéshez is vezethet, ami erősen korlátozza a légzést.
Már csak 3 nap elteltével, miután abbahagyták a dohányzást, megkönnyebbül a légzés, és csökken a görcsök intenzitása és gyakorisága.
2 hét múlva abbahagytuk a dohányzást
Végül javítani kezdi a vérkeringést. Olyan hosszú a dohányzás hatása a keringési rendszerre! A dohányosoknak magas a vérnyomása és a pulzusuk. Szűkültek az ereik, ezért kevésbé oxigénes vér jut a testbe. Az artériákat a falakon lévő zsírlerakódás befolyásolja, ezért nagyobb a szívroham, agyvérzés és a perifériás artériás megbetegedések kockázata. 2 hetes dohányzásról való leszokás után az erek már nem szenvednek a nikotin által okozott összehúzódástól, és normál mennyiségben kezdenek oxigént hozni. Sajnos az erek falán felhalmozódott zsír ez idő alatt nem szűnik meg.
3 és 9 hónap között
Azok, akik felhagytak a dohányzással, javulást éreznek a "híres" köhögésben és zihálásban, ez annak köszönhető, hogy a légzőszervi nyálkahártya "gyógyul" a másodlagos légutak mentén (a bornhi és a bronchiolákban). Az időintervallum személyenként eltérő, attól függően, hogy mennyi kárt okoz, hogy hány cigarettát szív el, és mennyi ideig dohányzik.
Csökkent kockázatok
A dohányzás miatti szívinfarktus kockázata egy év után a felére csökken, és 10 év után normalizálódik (azaz megegyezik a nemdohányzókéval).!
A dohányzás miatti tüdőrák kockázata 10 év után a felére csökken!
A dohányzás miatti stroke kockázata 15 év után normalizálódik!
Ezen kockázatokra gondolva jó lenne figyelembe venni, hogy azokat kizárólag a dohányzás miatti kockázatokként számolják. Előfordulhatnak azonban olyan problémák, mint a megnövekedett BMI, vagy különféle krónikus betegségek (például cukorbetegség, krónikus vesebetegségek, magas vérnyomás stb.), Amelyek szintén társulnak bizonyos kockázatokhoz. Sajnos a kockázatok nem halmozódnak fel, hanem riasztóan multiplikatív módon "komponálódnak". Jó megkérdezni háziorvosát, hogy mik a személyes kockázatai a különféle problémáknak, hogy a legkönnyebben befolyásolhatóak szerint tudjon cselekedni.
Statisztika
A dohányzás hosszú távú leszokása sok kitartást igényel, és farmakológiai kezeléssel könnyebben elérhető (a leszokni próbálóknak csak 3% -a jár sikerrel e kezelés nélkül). Sajnos a statisztikák arra figyelmeztetnek minket, hogy sok dohányos körülbelül 6 hónappal a leszokás után folytatja a dohányzást. A dohányosoknak pedig 3-5 kísérletük van a dohányzásról való leszokásra, amíg végleg abbahagyja.
Ha gyakorlati tanácsokat, gyógyszeres kezelési tervet és támogatást szeretne megtudni a kezelés során, dohányzási tanácsadás, kérdezze meg háziorvosát.!
Tudjon meg többet erről a témáról, ha részt vesz a „Bevezetés a COPD-be” tanfolyamon, amely 12 EMC-vel rendelkezik.