A dohányzásról való leszokás megtérül - még akkor is, ha plusz kilók vannak a mérlegen
A dohányzás abbahagyása utáni esetleges súlygyarapodás csak jelentéktelenül csökkenti a nem dohányzás egészségügyi előnyeit.
Ha a dohányzásról való leszokáson gondolkodik, akkor nem szabad hagynia, hogy az esetleges súlygyarapodás elrettentse magát. Mert bár az elhízás egészségügyi kockázatokkal is jár, a nikotintól való tartózkodás egészségügyi előnyei továbbra is egyértelműen túlsúlyban vannak. Ez egy nemrégiben közzétett, átfogó amerikai tanulmány eredménye (lásd New England Journal of Medicine 2018, 379. évfolyam, 623-632. Oldal). A Német Belgyógyászati Társaság e. V. (DGIM) a kutatási jelentést mint alkalmat veszi arra, hogy ismét rámutasson a dohányfogyasztás kockázataira.
A nikotin elnyomja az étvágyat és növeli az alapanyagcsere sebességét - két olyan hatás, amely elősegíti a testtömeg csökkentését vagy könnyebbé tételét. Ezzel szemben a megnövekedett étvágy a dohány megvonásának egyik tipikus tünete. Átlagosan a volt dohányosok négy-öt kilogrammot híznak, ha következetesen tartózkodnak a dohányzástól. "Sokáig nem volt világos, hogy ez a hatás részben el fogja-e tagadni a dohányzásról való leszokással elért nyereséget" - számol be Prof. Dr. med. Claus Vogelmeier, tüdőgyógyász és a Marburgi Egyetemi Kórház Belgyógyászati Klinikájának igazgatója. A jelenlegi tanulmány azonban eloszlathatja ezeket az aggályokat.
Az amerikai kutatók három nagy, hosszú távú vizsgálat adatait használták fel, és több mint 160 000 résztvevőt tudtak azonosítani, akik számára rendelkezésre álltak adatok a testsúlyról, a dohányzási állapotról és az egészségről. Átlagosan csaknem 20, néha akár 30 éves követés során átfogó kép rajzolódott ki azokról a változásokról, amelyeket a dohányzásról való leszokás a folyamatos dohányzási rutinhoz képest okoz. Először a hátrány: A nikotin megvonása során tapasztalt súlygyarapodás korántsem volt egészségügyi következményekkel. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata kezdetben a dohányzásról való leszokást követő első öt-hét évben nőtt, majd ismét csökkent. "A cukorbetegség kockázata annál inkább nőtt, mivel a résztvevők híznak" - magyarázza Vogelmeier, a DGIM elnöke. Azok az emberek, akik kevesebb mint öt kilót híztak, szinte kizárták a növekedésből. Azonban azoknak, akik több mint tíz kilogrammot híztak, 60 százalékkal nagyobb volt a cukorbetegség kockázata a dohányzók folytatásához képest.
A dohányzásról való leszokás legfontosabb célja változatlan maradt: A súlygyarapodástól függetlenül a szív- és érrendszeri megbetegedések halálának kockázata lényegesen alacsonyabb volt az összes volt dohányosnál, mint azoknál a résztvevőknél, akik továbbra is dohányoztak. Az általános halálozási kockázatot, amely az összes többi halál okát is beleszámította a számításba, jelentősen csökkentette az is, hogy nem dohányzott. "Ez a hatás nagyon gyorsan jelentkezik, miután abbahagyta a dohányzást, és egyre nagyobb lesz az első tíz-tizenöt évben" - magyarázza Vogelmeier.
Amint azt az amerikai kutatók hangsúlyozzák, a halálozási kockázat jelentős csökkenése - vagy másképp fogalmazva: az élettartam jelentős növekedése - minden súlycsoport esetében megfigyelhető. Csak nagyon kevés résztvevőnél, akiknek hat évvel a dohányzásról való leszokás után nagyon erős, több mint 18 kilogrammos súlygyarapodásuk volt, a szív- és érrendszeri megbetegedések halálának kockázata fokozatosan megközelítette a még mindig még mindig -Dohányzás tovább. "A lényeg az, hogy mindig érdemes abbahagyni a dohányzást" - zárja beszédét a DGIM főtitkára, Dr. med. Ulrich R. Fölsch Kielből. Ez vonatkozik más belső betegségekre is, például a reumára és a gyomor-bélrendszeri rendellenességekre, amelyek gyakran sokkal hangsúlyosabbak a dohányzó betegeknél. Annak érdekében, hogy valóban kihasználhassuk az egészségügyi előnyöket, tanácsos előzetesen megbeszélni a dohányzásról való leszokás stratégiáit a tömeges súlygyarapodás nélkül.
Forrás: Német Belgyógyászati Társaság e. V. (DGIM)