A dohányzásról való leszokás ütemterve a dohányzásról való leszokás előnyeiért felelős magazin
Évente 400–500 000 dohányos leszokott a dohányzásról. Segítünk abban, hogy előrelépjünk, íme a dohányzásról való leszokás összes egészségügyi és wellness-előnyének listája. Számosak! Fedezze fel őket Dr. Pierre Rouzaud toxikológussal, a Tabac et Liberté egyesület elnökével.
Amikor megkérdőjelezzük a dohányosok, valamivel több mint felük szerint van szeretne leszokni a dohányzásról, 30% pedig még azt is tervezi, hogy egy éven belül meghozza ezt a döntést. Az alábbiakban felsoroljuk a cigaretta végleges leállításával járó összes előny előnyeit, hogy ösztönözzék őket a döntésük elhagyására és megnyugtatásukra.
A dohányzásról való leszokás: rövid távú előnyök
Nem kell napokat, heteket vagy éveket várni a dohányzásról való leszokás első pozitív eredményeire.
8 óra és 48 óra között
A dohányzás magában foglalja szén-monoxid lélegzése a cigaretta hiányos elégetése miatt. "Amikor leszokik a dohányzásról, a vörösvértestekben már nincs szénmonoxid" - magyarázza Dr. Pierre Rouzaud, toxikológus, a Tabac et Liberté egyesület elnöke. A vörösvérsejtek visszatérnek normális működésükhöz. A a vérnyomás normalizálódik. 24 órán belül pedig egyáltalán nincs szén-monoxid. Ban ben két nap csak, itt van a nikotin teljesen metabolizálódik. Idegentest lévén megszűnik. "
Egy héten belül
Sok dohányosnak nagylelkűnek kell lennie sóval, borssal, fűszerekkel ... mert a dohány hajlamos elveszíteni az ízét.
Jó hírek, " a dohányzásról való leszokás 8 napja alatt visszatér az íz és az illat Mondja a toxikológus. A volt dohányosok ismét értékelni tudják az ételek igazi ízét.
A dohányzásról való leszokás: középtávú előnyök
3-9 hónap alatt
A nyereség folyamatosan növekszik, és mostantól megjelenik létfontosságú szervek mint a tüdő, a szív.
"3 és 9 hónap között a tüdőfunkció visszatér a normális aktivitásba" - figyelmeztet Dr. Rouzaud. A köhögés csökken, a volt dohányos visszanyeri a lélegzetét. És ez még nem minden! Körülbelül hat hónap múlva eloszlik a stressz, amely attól tart, hogy nincs elegendő cigaretta, bejelenti a toxikológus, és nyugodtabbá válik. "
Egy év után
A dohányzás okai az artériák érösszehúzódása minden egyes cigarettafújással. "Amikor abbahagyja a dohányzást, az artériák nem" görcsölnek "- mondja nekünk a toxikológus. A kockázatinfarktus egyik napról a másikra csökken, és 5 év után ő innen származik 50%. "
5 év után
Ideje látni csökkenti a stroke kockázatátvan, még egy kicsit, hosszú. "Valóban meg kell számolni 5 év hogy lássam őt csökkenés 50% -kal, mondja Dr Rouzaud. Ez idő túllépte azt is, hogy az a szájrák, a 'nyelőcső, a hólyag felezik. "
A dohányzásról való leszokás: hosszú távú előnyök
10 és 15 év között
"10 év után a tüdőrák kockázata felére csökken" - mondja a toxikológus. 15 éves dohányzásról való leszokás után ugyanolyan kockázatok vannak, mint bárkinek, aki soha nem dohányzott. "
Ezek az adatok a hivatalos adatok. "A valóságban ezek az előnyök változóak" - figyelmeztet az orvos.
A dohányzásról való leszokás: a terhes nők előnyei
Ról ről 20% nak,-nek terhes nők továbbra is füst alatt terhesség, beleértve több mint 17% a harmadik negyedévben és ez annak ellenére, hogy a áthúzott piktogram "terhes nő", cigarettacsomagokon. A dohány olyan veszélyeknek teszi ki őket és születendő babájukat, amelyekről nem mindig tudnak.