A drasztikus diéta főtt tojásokkal 10 nap alatt fogyhat 14 nap alatt Evenimentul Zilei
Szerző: AntoniaHendrik/Megjelenés dátuma: 2018-05-22 14:05
Ahhoz, hogy ez a diéta hatékony legyen, csak friss csirke tojást szabad enni. A fürjfélék ugyanolyan jók, de dupla mennyiséget kell fogyasztani. A csirkét bőr nélkül kell főzni vagy párolni.
A Bright Side összegyűjtötte a csirketojás emberi testre gyakorolt előnyeiről szóló legújabb tanulmányok eredményeit. Kiderült, hogy 2-3 tojás az optimális és rendkívül egészséges napi adag. Sőt, új kutatások kimutatták, hogy a tojásokban gazdag lutein található. Ez az anyag felelős a tiszta látásért. Hiánya miatt a szemszövetek destruktív változásai felhalmozódnak és visszafordíthatatlanul károsodnak. Következésképpen a csirketojás-étrendnek a fogyás mellett számos előnye van.
Főtt tojás diéta két hétigAz első hét:
Hónapok: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs (vagy bármilyen citrusfélék), ebéd - 2 főtt vagy sült édesburgonya és 2 alma, vacsora - egy tál zöldséges és csirke saláta.
kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy tál saláta és csirke, vacsora - zöldségsaláta, narancs és 2 főtt tojás.
szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy szelet alacsony zsírtartalmú sajt, paradicsom és főtt vagy sült édesburgonya, vacsora - zöldségsaláta csirkével.
Csütörtök: reggeli - 2 tojás [főtt és narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - zöldségsaláta párolt csirkével.
Vineri: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy adag párolt zöldség és 2 főtt tojás, vacsora - egy szelet grillezett hal.
szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - párolt zöldségek és csirke.
Vasárnap: reggeli - 2 tojás és egy narancs, ebéd - paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke, vacsora - párolt zöldségek.
Második hét:
Hónapok: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - grillezett vagy párolt csirkesaláta, vacsora - narancs, zöldségsaláta és 2 főtt tojás.
kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - 2 főtt tojás párolt zöldségekkel, vacsora - zöldségsaláta grillezett halakkal.
szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta csirkével, vacsora - narancs, zöldségsaláta, 2 főtt tojás.
csütörtök: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - párolt zöldség, egy szelet alacsony zsírtartalmú sajt és 2 főtt tojás, vacsora - zöldségsaláta csirkével.
Péntek: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta szardínia, vacsora - zöldségsaláta 2 főtt tojással.
Szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta csirkével, vacsora - választott gyümölcs.
Vasárnap: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - párolt zöldség és csirke, vacsora - párolt zöldség és csirke.
Amint az ebben a diétában látható, a szénhidrátok szinte teljesen hiányoznak, ezért a kalóriák gyorsan égnek, és a kilogramm gyorsan csökken.
A brightside.me szerint a tojást a legtöbben kedvelik egy evőkanálnyi halolajhoz képest. Különösen, ha azt tapasztalják, hogy a D-vitamin tartalom mindkét esetben azonos. Sőt, a tudósok megtalálták a módját a D-vitamin mennyiségének növelésére a tojásokban azáltal, hogy speciális kiegészítőket adnak a csirkéknek. A D-vitamin segíti a kalcium jobb felszívódását és erősíti a csontokat és a fogakat.
Ajánlásaink
A román vállalatok több mint 80% -a használja a szervezet erőforrás-tervezési rendszereit (ERP -…
Az agresszor a lány ágyasa. Az eset a Mărăști negyed egyik utcájában történt