A drasztikus diéták és a yoyo-effektus elkerülése lehetővé teszi, hogy tovább élj Current Woman The MAG

A továbbélés titka egy új tanulmány szerint? Tartsa meg 20 éves súlyát, és kerülje a túlságosan korlátozó étrendeket, amelyek túl sok súlyváltozást okoznak.

diéták

Kerülje a yoyo-hatást, hogy meghosszabbítsa a várható élettartamát

A yoyo-hatást kiváltó étrendek és mindenféle súlyváltozás állítólag káros az egészségre, és akár lerövidítheti a várható élettartamot is. Ez derül ki egy holland kutatók friss tanulmányából.

Az év elején a Journal of Epidemiology & Community Health tudományos folyóiratban megjelent munkájuk megerősíti, hogy a nők 20 éves kortól tovább élnek, ha súlyuk nem változik túlságosan.

Erre a következtetésre jutva Lloyd Brandts és csapata 7807 önkéntes, 68 és 70 év közötti férfi és nő egészségügyi adatait tanulmányozta. Megfigyelték testsúlyukat 20 éves koruktól, magasságukat, életmódjukat és a fizikai aktivitással kapcsolatos szokásaikat.