A drasztikus diéták nem segítenek a Medlife hosszú távú fogyásában

drasztikus

A "Crash" (intenzív) diéták nem alkalmasak hosszú távú fogyásra - idézte egy német táplálkozási szakembert a DPA, Agerpres idézetével. Georg Abel, a saarbrueckeni Alkalmazott Tudományok Egyetemének professzora szerint a kalóriabevitel kezdetben drasztikus csökkenése miatt a test glikogén-szénhidrát-tartalékokat éget el, ezt a folyamatot a test vízvesztése kíséri, a zsír nem befolyásolja jelentősen.

Bár ez gyors fogyáshoz vezet, a fogyókúrázók a korábbi étkezési szokások újraindulása esetén ismét híznak (általában több kilogrammal), mert a test éhség módba lépett, és lelassította a kalóriaégetés sebességét.

Egy felnőtt napi energiaigénye körülbelül 2000 kalória. A "Crash" diéták általában napi 500-800 kalóriát csökkentenek.

Georg Abel elmondta, hogy a "baleseti" diéta gyakran vagy hosszú ideig történő alkalmazása megzavarhatja a szervezet természetes egyensúlyát az éhség és a jóllakottság között, de energia- vagy táplálkozási hiányokat is okozhat.