A drasztikus étrend veszélyei

veszélyei

A drákói étrend olyan módszer, amelynek célja a gyors fogyás. E megtévesztő reklámok mögött azonban a hatástalan gyakorlat áll a nélkülözéstől számított drámai fogyás után. Nézzük meg, miért nem tanácsos bizonyos drasztikus étrendeket követni, ha finomítani akarja az alakját.

Mi a drákói étrend? ?

A drákói étrend túl sok alacsony kalóriatartalmú étel. Az extrém diétáknak ez a módja segít gyorsabban leadni a kilókat, azonban legyen óvatos ezzel a gyakorlattal. Ezek a diéták általában a fogyás teljes visszanyerését eredményezik, és számos egészségügyi kockázattal járnak. Néhány beteget, aki étrendjének csökkentésével próbál fogyni, táplálékhiány, veseproblémák vagy pszichológiai rendellenességek fenyegetik.

Napi 500 kcal nélkülözés elegendő a fogyáshoz havi 2 kg sebességgel. Az évi 24 kg-os fogyás oka az, hogy egy felnőtt napi szükséglete körülbelül 2000 kcal. Ezért felesleges napi 1500 kcal-nál kevesebbet enni, mert ez a nélkülözés nem gyorsítja fel a fogyást.