A Dukan bis repetitas diéta és hogyan ne folytassa a Dukan diéta után - FÓRUM Táplálkozás -
Itt, miután 2011 augusztusában elkészítettem az első Dukan-diétát és 4 hónap alatt 22,5 kilót fogyott, néhány hónapig fenntartottam magam, majd hibámból, eufóriából, hanyagságból mindent visszavettem, hogy többet láthassak. Azt is elismerem, hogy hajlamos vagyok a borra is, és ez nyilván nem segít.
Ezért május 27. óta úgy döntöttem, hogy folytatom ezt a diétát, anélkül, hogy megszállnám a mérleget. Megismételtem 5 napos támadást, és most körutazás módban vagyok.
Kevésbé vagyok radikális, mint először, mert megengedem magamnak, az olívaolajat. Nem sok, de elég ahhoz, hogy a salátáimat PL-ben fűszerezzem
Természetesen abbahagytam az alkoholfogyasztást.
Mert őszintének kell lenned. A Dukan vinaigrette valóban nem olyan nagyszerű.
Május 27. óta jó szerintem 3 vagy 4 kilót fogytam.
A helyzet az, hogy olvastam egymás bejegyzéseit, és meggyőződésem, hogy ez a diéta működik. Miután elkezdődött, a nap PP és nagyon hatékony, és az összes keményítő és cukor eltávolításához csak zöldségeket is vegyen.
Ami engem különösen zavar, hogy hogyan ne folytassam utólag, és szeretnék olyan emberek ajánlásait, akik ezt a diétát végezték, de nem folytatták.
Ok, csak a 3. és a 4. fázist kell jól elvégezned, de ez a nehéz rész. Legyen sok érdeme és meglehetősen kivételes életmódja.
Jó biztatást kívánok mindazoknak, akik ezt a diétát készítik, és gratulálok minden erőfeszítéshez és az elért veszteségekhez, és örömmel azok tanúsága érdekében, akik fenntartották magukat.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Azért válaszolok neked, hogy ne legyél egyedül, de nincs mit tanúsítanom, mivel én is 6-7 kilót veszítek !
Nos, azt is mondhatom, hogy az a megoldás, hogy az összes fázis jól elvégzése mellett ne ismételjen meg mindent, legyen éber
amint látja, hogy túlságosan az egészséges testsúly alá mászik, szigorítania kell az övet és diétáznia kell .
majd próbáljon meg napi fizikai aktivitást tartani
nem vesszük vissza az összes fontot, nem igaz, ha visszadobjuk, visszavesszük, és ez sajnos gyorsan megy !
jó bátorságot erre az időre, és azt kívánom, hogy menjen a végére !