A Dukan diéta program komoly, nem játék
Megosztom veletek ezt a gondolatot, miután Dr. Dukan felhalmozódott a médiában és a divatos jelenséggé váló lelkesedés.
Sajnálom, hogy visszatettem egy réteget ide, de Nagyon szeretném, ha azok a nők jönnének ide, akik érdeklődni kezdenek, mielőtt jól tudnának egy fontos dolgot. szabadon választhatnak, de legalább tájékoztatnunk és tanácsolnunk kell őket, ez a fórum célja.
A DUKAN SÚLYOS DIÉTA, amely számos anyagcsere-mechanizmust, összetett folyamatot foglal magában, és amely veszélyes lehet, ha az egészség hibás, vagy ha nem követjük megfelelően az elveket, vagy egyszerűen csak félreértettük őket.
A Dukan-étrend nem olyan játék, amellyel jobban kacérkodhatna a fürdőruhájával ezen a nyáron, ez egy több hónapon át tartó elkötelezettség, először a dokumentáció előkészítésével, mielőtt elkezdené (néhányan nem is tudják, hogy a Dukan a táplálkozási szakember neve, és annál kevesebb, hogy vannak könyvek.), a különféle paraméterekhez igazított körutazás (nem megy 5 napot zöldség nélkül, ha egészséges testsúlya 3 kg.), és amely során a vese teljes sebességgel dolgozik, akkor nem elég elveszíteni a csúnya pti kilót, ez egy ÉLETTELJES elkötelezettség, minden héten fehérje csütörtök.
Komoly, hosszú távú egyensúlyi program helyett a forró új nyári játékkal, vagy azzal, hogy miként lehet a felesleget sovány sztereotip módon intézményesíteni és a komplikáció nélküli anorexiát ösztönözni.
ÁLLJON MEG ! hiányzik, ha elolvassa ezt a bejegyzést, mielőtt elkezdené, és a BMI már közel az ideálishoz. ne feledje, hogy többféle étrend létezik, az egyes céloktól és egészségtől függően.
5 kg-ra elegendő kevesebb cukrot és kevesebb zsírt enni, néhány hétig kerülni kell a kenyeret, alkoholt, keményítőket.
Vigyázzon magára, kérem, és hagyja abba a részegséget, a jólétről és az egészségről szól.
Természetesen mindenki szabadon választhatja a kívánt alakot, még az ajánlott súly felett vagy felett is, de a fogyásnak különböző módjai vannak.
A test kényszerítéséhez előbb-utóbb visszahatásra van szükség.
Gyertek lányok, kapaszkodjatok ! Mindenki egyért, egy mindenkiért !
RIASZTÁS folytatódik
még mindig van köztünk olyan jövevény, akinek a BMI-je 20,3, és aki fogyni akar, amivel 17,6-os BMI-t keresne, ami egyáltalán nem egészséges.
Mit tehetünk?
Ide szeretném másolni, amit válaszoltam neki, mert nem túl korrekt, hogy ráesik, sajnos sok más lányt érint.
Tehát KÉRJÜK, olvassa el ezt, mindenkire vonatkozik, aki a könyv elolvasása és a BMI kiszámítása nélkül indítja el a Dukant:
Idézet: Az a súly, amelyet minden dukanette örömmel veszít a támadási fázisban, talán álmot okoz neked, ha a soványság követői vagy a beteg megjelenésű lányok, de egyet tudnod kell:
A támadás során leadott súlyt nem kilókban, hanem a túlsúly% -ában számolják.
Az Ön esetében nincs veszítenivalója, kivéve az egészségét.
Nem hiszem, hogy olvastad a táplálkozási szakember könyvét (mert Dukan nem egy kaliforniai tévéműsor vagy zenei csoport neve, hanem orvos),
Dr. Dukan elmagyarázza, hogy ennek az étrendnek a sikere egy alapelven alapul: a test cukortartalmának megfosztása arra kényszeríti a zsírtartalékait, hogy cukorrá váltsa, hogy sürgősen biztosítsa testének nélkülözhetetlen üzemanyagát.
Ez magában foglalja a Krebs-ciklus összetett metabolikus folyamatának létrehozását és a ketontestek előállítását. Röviden: a zsírégetéssel fogyunk.
Tekintettel a BMI-re, egy kérdés merül fel bennem:
MILYEN ZSÍR-TARTALÉKOKBAN SZÁMÍTJA A SZÜKSÉGES CUKRÁT .
Ez a diéta a nehéz BMI-k számára van fenntartva.
Személy szerint 8-10 bizonyított túlsúllyal kezdtem, és mégis bűnösnek éreztem magam, mert véleményem szerint ezt a diétát súlyos elhízás eseteinek tartják fenn.
Hozzáteszek egy kis pontosítást, mert egy kicsit összetett dolgokról beszéltem, mindenkinek nincs feltétlenül fogalma a biológiában és az anyagcserében.
Tehát egyszerűbben fogalmazva.
Mindenki tudja, hogy cukorra van szükségünk, ez az üzemanyagunk! A vérben elérhető cukorszintet GLYCEMIA-nak nevezik.
Sőt, tudjuk, hogy a hipoglikémia kellemetlenséget okoz (hipo = nem elég)
a Dukan azonban leállítja a cukor és a lipidek bevitelét, ezért arra kényszeríti a testet, amely jól megy, hogy keresse meg a zsír formájában raktározott tartalékait a cukor újragyártásához. Ez generálja ketonokat, rossz leheletet és étvágytalanságot.
De ha NEM túlsúlyos, és ezért van tartaléka, akkor a teste nem lesz képes pótolni vércukorszintjét, ha megfosztja.
Pánik garantált számára
hipoglikémia, karbamid, retenció és különösen az exponenciális súlygyarapodás a legkevesebb különbséggel, mivel tartalékokat kíván létrehozni, hogy megvédje magát a nélkülözéstől
Tehát elveszíti az erőt és hízik.
Ez a célod? Mert vannak jobb módszerek.
CQFD
Gyertek lányok, kapaszkodjatok ! Mindenki egyért, egy mindenkiért !
Hogy szolgálhassam önöket, folytatni fogom a kutatásomat másutt. Jó folytatás mindenképpen azok számára, akik ennél a programnál többet találtak diétánál, de szem előtt tartották, hogy a kellemetlenségnek nincs BMI-je.
Jó estét mindenkinek és sok sikert a jövőben.
Teljesen szomorú vagyok a hozzászólásod miatt.
Megengedem magamnak, hogy mindenki nevében válaszoljak, mivel én nyitottam meg ezt a témát, és elsőként láttam meg a hozzászólását, de nem feltétlenül legitimitással. Felkérek minden embert, hogy szóljon hozzá, ha nincs rendben.
Elszomorodott.
Először is azért, mert minden pontban egyetértek azzal, amit írsz, ami azt bizonyítja, hogy rosszul fejeztük ki magunkat.
Nincsenek regisztrációs kritériumaink (nos, én nem vagyok Mary, az adminisztrátor, de nem hiszem, hogy tévedek.), A problémát abszolút nem az a tény jelentette, hogy regisztrált, hogy támogatást keres, vagy egy fehérje étrend.
Csak arra próbáltuk rávenni, hogy gondolkodjon (ő és a profiljában szereplő összes lány, akik éppen Dukanra néznek, és ő csak egy példa volt).
Mint írtam, mindenki eldönti, melyik test a megfelelő neki, de a Dukan-étrend nem azért működik, hogy az ideális testsúly alatt, "formában", vagyis jó egészségben fogyjon. Ilyen körülmények között történő végrehajtása jó eséllyel megváltoztathatja fizikai állapotát, sőt, akár a veséjének működését is. aggódtunk és figyelmeztetni akartuk. Adja meg neki az információt, hogy megalapozott döntéseket hozzon, és elképzelhetetlen volt számunkra, hogy alkalmatlanul ösztönözzük a hozzáállását.
Nagyon személy szerint úgy látom, hogy nem segítek veszélyben lévő embernek.
Megbeszéltük, hogy a test megjelenése miatti pszichológiai szenvedés és a deviáns étkezési magatartás nem csak a túlsúlyos emberekre jellemző. és néhány hete már megbeszéltük egy másik bejegyzésben azt a tényt, hogy mindegyik ideális súlya nagyon változó a Vágya és nem csak a BMI szerint.
De ennek a fiatal lánynak az ellen, akivel NINCS ellenszenvünk, mint sok más ember esetében, a Dukan-étrend akkor tekinthető csoda megoldásnak, amikor veszélyes.