A Dukan Express Diet (A táplálkozási lépcső)
A kevésbé sietős és kevesebb fogyni szándékozó közönségnek szánt táplálkozási lépcsőház módszernek számos előnye van a klasszikus Dukan módszerrel szemben. Játékosabb, didaktikusabb és mindenekelőtt kevésbé korlátozó és veszélyes, mint idősebb nővére, kevesebb elővigyázatossággal vállalható. A Dukan-étrend a Dukan-étrend hátrányai nélkül!? Szinte azért, mert ebben az esetben is a konszolidáció és a stabilizáció hosszú szakaszai kötelezőek, hogy ne lássák újra a font visszatérését. !
2013-ban jelent meg "Dukan Express" néven, a Dukan diéta ezen változata 2014-ben a "Táplálkozási lépcső" módszer nevét veszi fel.Pierre Dukan új, karcsúsító és az eredeti módszernél kevésbé korlátozó új karcsúsító módszere csalódás nélkül, de kevésbé gyors fogyást ígér. Megoldás azok számára fenntartva, akik 10–15 kg-ot szeretnének leadni.
Elv
A mértékegység a hét, hogy lépcsőháznak kell gondolnia önmagát.
Minden nap egy séta és minden héten előrelépés a létfontosságúaktól az élvezetig, a nélkülözhetetlen élelmiszerektől az élésig és a túlsúly elleni küzdelemért a gálavacsora felé, ahol az öröm a király. Minden héten folytatódik a hegymászás, az 1. és a 7. lépés között, valamint hétfőtől vasárnapig, hogy ismétlés útján megszerezzék a megfelelő reflexeket a túlsúly elleni küzdelemhez.
Hétfőtől, kizárólag a sovány fehérjékre összpontosítva, a hét minden napján az engedélyezett ételek új kategóriával dúsított katalógusa jelenik meg, és az élvezeti ételek egyre több helyet foglalnak el a hét múlásával.