A Dukan ricoré rezsim önsegítő és motivációs fóruma

Csatlakozott: 2009. május 03
Bejegyzések: 20 182

A dukan diétát úgy csináltam, hogy heti 3 alkalommal bevettem egy csésze sovány tejet ricore-al
ez nem akadályoz meg abban, hogy elveszítsem

Néha ezt még uzsonnának is vettem gyermekeimmel, akik megkóstolták őket egy csésze csokoládéval
A mm-es ricorét keserű kakaótípusú vanhoutennel helyettesítem

igazítsa étrendjét, ez a kis rés segít abban, hogy ne essen túl zsíros és túl édes ételre, amely közvetlenül reagál a fogyására, mert ha túl sok a nélkülözés, akkor megrepedhet

Csatlakozott: 2009. augusztus 10
Hozzászólások: 1,198

Minden reggel megiszom a tálamat, és a diéta minden szakaszában ittam, és még 4 hónap alatt is lefogytam 20 kg-ot.
Nem láttam volna magam a diétán reggel reggeli nélkül .

A DUDU megkezdése előtt minden reggel ittam egy nagy csésze oldható cappuccino-t, abbahagytam a diéta kezdetének napját, mert a fórumon szereplő lányok azt mondták, hogy NEM NEM, aztán egy vasárnap volt némi hiányom, ittam egyet, aztán ettől a naptól kezdve napi kis cappuccino -imat cukor nélkül vitte a munkahelyemre a gépet, és ez nem akadályozott meg abban, hogy 13 kilót fogyjak.

A diéta arra szolgál, hogy segítsen önmagunkban szeretni, jól érezni magunkat, javuljon az egészségünk, mindenesetre a diétának priváttá kell válnia.
_________________

próbáld meg eltávolítani a surimi-t, mert bár ez hal, de nagyon édes ipari.

Példa a napjaimra, amikor PA-ban voltam

reggel: 5 CS FB, süteménnyel, egy nagy pohár vízzel és egy jó csésze kávéval
dél: csirkemell szeletek vagy egy ón tonhal, 1 pulykaszelet vagy 2 méretétől függően és 1 vagy 2 joghurt
este: hús vagy hal, joghurt vagy túró.