A Dukan-étrend számokban
Minden a fogyókúráról vagy a súlygyarapodásról
Rendszerek
Úgy tűnhet, hogy a Dukan-diéta csak egy további variáció a magas fehérjetartalmú étrendben, méghozzá hasonlít az Atkins-étrendhez a zsírbevitel ajánlott csökkentése miatt. De mivel 5 millió francia arról számolt be, hogy lefogyott ezen az étrenden, és annak 10 millió év alatt eladták a 3,5 millió fontot, valószínűleg van valami, ami megkülönbözteti a többitől.
Miért olyan népszerű a dukani étrend? ?
Ezek olyan hírességek ajánlásai lehetnek, mint Jennifer Lopez és Giselle Bundchen modell, akik kipróbálták és elveszítették a felesleges kilókat terhességük után, vagy Kate Middleton édesanyja, Carol Middleton, aki szintén állítólag lefogyott ettől a diétától ... Bármi is legyen az oka, az amerikaiak hallottam róla, és éhesek kipróbálni.
A diéta készítője, Dr. Pierre Dukan azt állította, hogy étrendje nem igényli a kalóriák számítását vagy az étel mérlegelését. Étrendje négy külön szakaszra van felosztva, mindegyikben olyan ételeket tartalmaznak, amelyeket meg kell enni vagy el kell kerülni.
A diéta lényeges szakaszai
A kezdeti szakasz arra ösztönzi a fogyókúrázókat, hogy fogyasszanak annyi sovány, fehérjében gazdag ételt, amennyit csak akarnak, zab és sok víz mellett.
A körutazási szakasz korlátlan zöldség- és sovány fehérjét tesz lehetővé, gyümölcs nélkül.